जानें आपकी थाली में क्या है
Mashed potato powder, average of industrial products
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 354 kcal —
- प्रोटीन 8 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 67 g 24%
- वसा 3.7 g 5%
- संतृप्त वसा 1.9 g 10%
- फ़ाइबर 6.3 g 23%
- शर्करा 3.2 g —
- सोडियम 1050 mg 46%
- कोलेस्ट्रॉल 1.5 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2.4 µg 0%
- विटामिन C 22.8 mg 25%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.34 mg 2%
- विटामिन K 5.7 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.23 mg 19%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 9%
- नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
- विटामिन B6 0.45 mg 26%
- फ़ोलेट (B9) 52.9 µg 13%
- विटामिन B12 0.03 µg 1%
खनिज
- कैल्शियम 45.5 mg 4%
- आयरन 2.6 mg 15%
- मैग्नीशियम 94.1 mg 22%
- फ़ॉस्फ़ोरस 162 mg 13%
- पोटैशियम 1886 mg 40%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.35 mg 39%
- मैंगनीज़ 0.82 mg 36%
- सेलेनियम 5.9 µg 11%
- आयोडीन 1.7 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 8 g | 67 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 4 g | 33 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 12 g | 100 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 16 g | 133 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 20 g | 166 g | 9.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Mashed potatoes mashed potato powder water average of industrial products60 kcal / 100 g
- Mashed potato powder pirkka/felix359 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder with dry milk333 kcal / 100 g
- Potato flakes with milk powder and salt365 kcal / 100 g
- Potato unpeeled avarage65 kcal / 100 g
- Minced meat and mashed potato casserole average of industrial products128 kcal / 100 g
Mashed potato powder, average of industrial products के बारे में सवाल
Mashed potato powder, average of industrial products की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mashed potato powder, average of industrial products की 100 g में 354 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
Mashed potato powder, average of industrial products की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mashed potato powder, average of industrial products की 50 g में 177 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Mashed potato powder, average of industrial products की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mashed potato powder, average of industrial products की 150 g में 531 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 100 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
Mashed potato powder, average of industrial products की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mashed potato powder, average of industrial products की 200 g में 708 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 133 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
Mashed potato powder, average of industrial products की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mashed potato powder, average of industrial products की 250 g में 885 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 166 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33601 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
