जानें आपकी थाली में क्या है
Mashed potato powder, pirkka/felix
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 359 kcal —
- प्रोटीन 8.2 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 66 g 24%
- वसा 4.3 g 6%
- संतृप्त वसा 2.3 g 12%
- फ़ाइबर 6.3 g 23%
- शर्करा 2.8 g —
- सोडियम 1078 mg 47%
- कोलेस्ट्रॉल 1.7 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2.5 µg 0%
- विटामिन C 23 mg 26%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.38 mg 3%
- विटामिन K 6.1 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.23 mg 19%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
- विटामिन B6 0.45 mg 26%
- फ़ोलेट (B9) 52.1 µg 13%
- विटामिन B12 0.05 µg 2%
खनिज
- कैल्शियम 56 mg 4%
- आयरन 2.6 mg 15%
- मैग्नीशियम 95.9 mg 23%
- फ़ॉस्फ़ोरस 172 mg 14%
- पोटैशियम 1908 mg 41%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.35 mg 39%
- मैंगनीज़ 0.83 mg 36%
- सेलेनियम 6.2 µg 11%
- आयोडीन 3.2 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 8.2 g | 66 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4.1 g | 33 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 12 g | 99 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 16 g | 133 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 20 g | 166 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Mashed potato powder, pirkka/felix के बारे में सवाल
Mashed potato powder, pirkka/felix की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mashed potato powder, pirkka/felix की 100 g में 359 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
Mashed potato powder, pirkka/felix की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mashed potato powder, pirkka/felix की 50 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
Mashed potato powder, pirkka/felix की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mashed potato powder, pirkka/felix की 150 g में 539 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 99 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
Mashed potato powder, pirkka/felix की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mashed potato powder, pirkka/felix की 200 g में 718 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 133 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
Mashed potato powder, pirkka/felix की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mashed potato powder, pirkka/felix की 250 g में 898 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 166 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33396 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
