जानें आपकी थाली में क्या है
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 61 kcal —
- प्रोटीन 1.4 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 0.7 g 1%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 0.5 g —
- सोडियम 184 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 0.28 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.42 µg 0%
- विटामिन C 3.9 mg 4%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.06 mg 0%
- विटामिन K 1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.21 mg 1%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 8.9 µg 2%
- विटामिन B12 0.01 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 0.45 mg 2%
- मैग्नीशियम 16.3 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 29.2 mg 2%
- पोटैशियम 324 mg 7%
- ज़िंक 0.21 mg 2%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
- सेलेनियम 1.1 µg 2%
- आयोडीन 0.54 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1.4 g | 11 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.7 g | 5.6 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 2.1 g | 17 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 2.8 g | 23 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 3.5 g | 28 g | 1.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix के बारे में सवाल
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix की 100 g में 61 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix की 50 g में 31 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix की 150 g में 92 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix की 200 g में 122 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix की 250 g में 153 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33400 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
