पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 350 kcal —
  • प्रोटीन 8 g 16%
  • कार्बोहाइड्रेट 66 g 24%
  • वसा 3.5 g 5%
  • संतृप्त वसा 1.8 g 9%
  • फ़ाइबर 6.2 g 22%
  • शर्करा 3.8 g —
  • सोडियम 1259 mg 55%
  • कोलेस्ट्रॉल 1.4 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 2.3 µg 0%
  • विटामिन C 22.4 mg 25%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 0.33 mg 2%
  • विटामिन K 5.6 µg 5%
  • थायमिन (B1) 0.22 mg 19%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
  • नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
  • विटामिन B6 0.44 mg 26%
  • फ़ोलेट (B9) 50.1 µg 13%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 43 mg 3%
  • आयरन 2.6 mg 14%
  • मैग्नीशियम 92.4 mg 22%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 150 mg 12%
  • पोटैशियम 1855 mg 39%
  • ज़िंक 1.1 mg 10%
  • कॉपर 0.35 mg 38%
  • मैंगनीज़ 0.81 mg 35%
  • सेलेनियम 5.7 µg 10%
  • आयोडीन 0.21 µg 0%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g3508 g66 g3.5 g
50 g50 g1754 g33 g1.8 g
150 g150 g52512 g99 g5.3 g
200 g200 g70016 g132 g7 g
250 g250 g87520 g165 g8.8 g

Mashed potato powder, rainbow के बारे में सवाल

Mashed potato powder, rainbow की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Mashed potato powder, rainbow की 100 g में 350 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।

Mashed potato powder, rainbow की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Mashed potato powder, rainbow की 50 g में 175 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।

Mashed potato powder, rainbow की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Mashed potato powder, rainbow की 150 g में 525 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 99 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।

Mashed potato powder, rainbow की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Mashed potato powder, rainbow की 200 g में 700 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 132 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।

Mashed potato powder, rainbow की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Mashed potato powder, rainbow की 250 g में 875 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 165 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 33395 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर