जानें आपकी थाली में क्या है
Mashed potato powder, rainbow
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 350 kcal —
- प्रोटीन 8 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 66 g 24%
- वसा 3.5 g 5%
- संतृप्त वसा 1.8 g 9%
- फ़ाइबर 6.2 g 22%
- शर्करा 3.8 g —
- सोडियम 1259 mg 55%
- कोलेस्ट्रॉल 1.4 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2.3 µg 0%
- विटामिन C 22.4 mg 25%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.33 mg 2%
- विटामिन K 5.6 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.22 mg 19%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
- विटामिन B6 0.44 mg 26%
- फ़ोलेट (B9) 50.1 µg 13%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 43 mg 3%
- आयरन 2.6 mg 14%
- मैग्नीशियम 92.4 mg 22%
- फ़ॉस्फ़ोरस 150 mg 12%
- पोटैशियम 1855 mg 39%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.35 mg 38%
- मैंगनीज़ 0.81 mg 35%
- सेलेनियम 5.7 µg 10%
- आयोडीन 0.21 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 8 g | 66 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4 g | 33 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 12 g | 99 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 16 g | 132 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 20 g | 165 g | 8.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Mashed potatoes mashed potato powder water rainbow60 kcal / 100 g
- Mashed potato powder pirkka/felix359 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder with dry milk333 kcal / 100 g
- Potatoflake361 kcal / 100 g
- Potato flakes with milk powder and salt365 kcal / 100 g
Mashed potato powder, rainbow के बारे में सवाल
Mashed potato powder, rainbow की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mashed potato powder, rainbow की 100 g में 350 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
Mashed potato powder, rainbow की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mashed potato powder, rainbow की 50 g में 175 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Mashed potato powder, rainbow की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mashed potato powder, rainbow की 150 g में 525 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 99 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
Mashed potato powder, rainbow की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mashed potato powder, rainbow की 200 g में 700 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 132 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
Mashed potato powder, rainbow की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mashed potato powder, rainbow की 250 g में 875 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 165 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33395 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर