जानें आपकी थाली में क्या है
Potatoes, mashed, instant powder with dry milk
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 333 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 63 g 23%
- वसा 1.1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 15 g 53%
- शर्करा 5.7 g —
- सोडियम 81.3 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 2 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 119 mg 132%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.19 mg 16%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.3 mg 23%
- नायसिन (B3) 4.2 mg 26%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.9 mg 37%
- विटामिन B6 0.86 mg 51%
- फ़ोलेट (B9) 30 µg 8%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 55 mg 10%
खनिज
- कैल्शियम 70 mg 5%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 75.3 mg 18%
- फ़ॉस्फ़ोरस 290 mg 23%
- पोटैशियम 1171 mg 25%
- ज़िंक 1.4 mg 13%
- कॉपर 0.37 mg 41%
- मैंगनीज़ 0.74 mg 32%
- सेलेनियम 0.5 µg 1%
- आयोडीन 39 µg 26%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 11 g | 63 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 5.5 g | 31 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 16 g | 94 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 667 | 22 g | 125 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 27 g | 156 g | 2.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
- Potato flakes with milk powder and salt365 kcal / 100 g
- Mashed potato powder average of industrial products354 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant prep w s-sk milk96 kcal / 100 g
- Mashed potatoes instant prepared80 kcal / 100 g
- Milk dry skimmed powder336 kcal / 100 g
Potatoes, mashed, instant powder with dry milk के बारे में सवाल
Potatoes, mashed, instant powder with dry milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potatoes, mashed, instant powder with dry milk की 100 g में 333 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
Potatoes, mashed, instant powder with dry milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potatoes, mashed, instant powder with dry milk की 50 g में 167 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Potatoes, mashed, instant powder with dry milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potatoes, mashed, instant powder with dry milk की 150 g में 500 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 94 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
Potatoes, mashed, instant powder with dry milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potatoes, mashed, instant powder with dry milk की 200 g में 667 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 125 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
Potatoes, mashed, instant powder with dry milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potatoes, mashed, instant powder with dry milk की 250 g में 833 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 156 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 412 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
