जानें आपकी थाली में क्या है
Mashed potato powder, eldorado
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 346 kcal —
- प्रोटीन 7.6 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 68 g 25%
- वसा 2.5 g 3%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 6.4 g 23%
- शर्करा 3.6 g —
- सोडियम 784 mg 34%
- कोलेस्ट्रॉल 1.3 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2.4 µg 0%
- विटामिन C 22.9 mg 25%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.28 mg 2%
- विटामिन K 5 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.23 mg 19%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 7%
- नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
- विटामिन B6 0.45 mg 26%
- फ़ोलेट (B9) 57.4 µg 14%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 27 mg 2%
- आयरन 2.6 mg 15%
- मैग्नीशियम 92.3 mg 22%
- फ़ॉस्फ़ोरस 153 mg 12%
- पोटैशियम 1872 mg 40%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.35 mg 39%
- मैंगनीज़ 0.82 mg 36%
- सेलेनियम 5.8 µg 10%
- आयोडीन 0.19 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 7.6 g | 68 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 3.8 g | 34 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 11 g | 102 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 15 g | 135 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 19 g | 169 g | 6.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Mashed potato powder, eldorado के बारे में सवाल
Mashed potato powder, eldorado की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mashed potato powder, eldorado की 100 g में 346 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
Mashed potato powder, eldorado की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mashed potato powder, eldorado की 50 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
Mashed potato powder, eldorado की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mashed potato powder, eldorado की 150 g में 519 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 102 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
Mashed potato powder, eldorado की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mashed potato powder, eldorado की 200 g में 692 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 135 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
Mashed potato powder, eldorado की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mashed potato powder, eldorado की 250 g में 865 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 169 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33397 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
