जानें आपकी थाली में क्या है

Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन1.1 g

कार्ब्स5.4 g

वसा0.2 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 34 kcal —
प्रोटीन 1.1 g 2%
कार्बोहाइड्रेट 5.4 g 2%
वसा 0.2 g 0%
संतृप्त वसा 0 g 0%
फ़ाइबर 2.9 g 10%
शर्करा 4.1 g —
सोडियम 9.8 mg 0%
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 249 µg 28%
विटामिन C 15 mg 17%
विटामिन D 0 µg 0%
विटामिन E 0.28 mg 2%
विटामिन K 6 µg 5%
थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
नायसिन (B3) 0.86 mg 5%
विटामिन B6 0.12 mg 7%
फ़ोलेट (B9) 41.3 µg 10%
विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

कैल्शियम 33 mg 3%
आयरन 0.5 mg 3%
मैग्नीशियम 11 mg 3%
फ़ॉस्फ़ोरस 30 mg 2%
पोटैशियम 260 mg 6%
ज़िंक 0.2 mg 2%
कॉपर 0.05 mg 6%
मैंगनीज़ 0.27 mg 12%
सेलेनियम 0.29 µg 1%
आयोडीन 1 µg 1%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	34	1.1 g	5.4 g	0.2 g
50 g	50 g	17	0.6 g	2.7 g	0.1 g
150 g	150 g	51	1.7 g	8.1 g	0.3 g
200 g	200 g	68	2.2 g	11 g	0.4 g
250 g	250 g	85	2.8 g	14 g	0.5 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek के बारे में सवाल

Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek की 100 g में 34 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek की 50 g में 17 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek की 150 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 8.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek की 200 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek की 250 g में 85 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 313 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर