जानें आपकी थाली में क्या है

Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन2.1 g

कार्ब्स7.6 g

वसा0.3 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 46 kcal —
प्रोटीन 2.1 g 4%
कार्बोहाइड्रेट 7.6 g 3%
वसा 0.3 g 0%
संतृप्त वसा 0.1 g 0%
फ़ाइबर 1.8 g 7%
शर्करा 4.3 g —
सोडियम 201 mg 9%
कोलेस्ट्रॉल 0.1 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 230 µg 26%
विटामिन C 32.6 mg 36%
विटामिन D 0 µg 0%
विटामिन E 0.61 mg 4%
विटामिन K 17.4 µg 14%
थायमिन (B1) 0.11 mg 10%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
नायसिन (B3) 1.2 mg 7%
विटामिन B6 0.39 mg 23%
फ़ोलेट (B9) 30.3 µg 8%
विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

कैल्शियम 22.7 mg 2%
आयरन 0.79 mg 4%
मैग्नीशियम 20.3 mg 5%
फ़ॉस्फ़ोरस 62.3 mg 5%
पोटैशियम 380 mg 8%
ज़िंक 0.68 mg 6%
कॉपर 0.14 mg 16%
मैंगनीज़ 0.26 mg 11%
सेलेनियम 0.5 µg 1%
आयोडीन 0.8 µg 1%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	46	2.1 g	7.6 g	0.3 g
50 g	50 g	23	1.1 g	3.8 g	0.2 g
150 g	150 g	69	3.2 g	11 g	0.5 g
200 g	200 g	92	4.2 g	15 g	0.7 g
250 g	250 g	115	5.3 g	19 g	0.8 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom के बारे में सवाल

Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom की 100 g में 46 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom की 50 g में 23 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom की 150 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom की 200 g में 92 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।

Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom की 250 g में 115 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 30215 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर