जानें आपकी थाली में क्या है
Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 45 kcal —
- प्रोटीन 2.1 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 7 g 3%
- वसा 0.5 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 3.1 g —
- सोडियम 2.1 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0.06 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 19.7 µg 2%
- विटामिन C 30.3 mg 34%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.33 mg 2%
- विटामिन K 53.5 µg 45%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 1 mg 6%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 51.3 µg 13%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 21.7 mg 2%
- आयरन 0.62 mg 3%
- मैग्नीशियम 19.3 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 57.6 mg 5%
- पोटैशियम 272 mg 6%
- ज़िंक 0.38 mg 3%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.17 mg 7%
- सेलेनियम 0.22 µg 0%
- आयोडीन 0.26 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 2.1 g | 7 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1 g | 3.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 3.1 g | 11 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 4.2 g | 14 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 5.2 g | 18 g | 1.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper के बारे में सवाल
Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper की 100 g में 45 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper की 50 g में 23 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper की 150 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper की 200 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper की 250 g में 113 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 3313 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
