जानें आपकी थाली में क्या है
Salad, coleslaw, home-made
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 98 kcal —
- प्रोटीन 1.3 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 4.2 g 2%
- वसा 8 g 10%
- संतृप्त वसा 1.8 g 9%
- फ़ाइबर 1.6 g 6%
- शर्करा 4.2 g —
- सोडियम 161 mg 7%
- कोलेस्ट्रॉल 28.9 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 150 µg 17%
- विटामिन C 25.1 mg 28%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2.3 mg 15%
- विटामिन K 50.6 µg 42%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.39 mg 2%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 23.6 µg 6%
- विटामिन B12 0.14 µg 6%
खनिज
- कैल्शियम 44.6 mg 3%
- आयरन 0.43 mg 2%
- मैग्नीशियम 13.3 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 45 mg 4%
- पोटैशियम 271 mg 6%
- ज़िंक 0.29 mg 3%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.23 mg 10%
- सेलेनियम 3.6 µg 7%
- आयोडीन 10.8 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 1.3 g | 4.2 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 0.7 g | 2.1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 2 g | 6.4 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 2.7 g | 8.5 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 3.3 g | 11 g | 20 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Salad, coleslaw, home-made के बारे में सवाल
Salad, coleslaw, home-made की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, coleslaw, home-made की 100 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
Salad, coleslaw, home-made की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, coleslaw, home-made की 50 g में 49 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
Salad, coleslaw, home-made की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, coleslaw, home-made की 150 g में 147 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Salad, coleslaw, home-made की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, coleslaw, home-made की 200 g में 196 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 8.5 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Salad, coleslaw, home-made की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, coleslaw, home-made की 250 g में 245 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34566 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
