जानें आपकी थाली में क्या है
Salad, carrot and apple, grated
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 35 kcal —
- प्रोटीन 0.5 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 6.4 g 2%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2.2 g 8%
- शर्करा 6.2 g —
- सोडियम 17.8 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 542 µg 60%
- विटामिन C 7 mg 8%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.32 mg 2%
- विटामिन K 13.9 µg 12%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.59 mg 4%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 12.3 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 21.8 mg 2%
- आयरन 0.38 mg 2%
- मैग्नीशियम 11.2 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 30.7 mg 2%
- पोटैशियम 305 mg 6%
- ज़िंक 0.29 mg 3%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.26 mg 11%
- सेलेनियम 0.15 µg 0%
- आयोडीन 1 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0.5 g | 6.4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.2 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 0.7 g | 9.6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 1 g | 13 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 1.2 g | 16 g | 0.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Salad, carrot and apple, grated के बारे में सवाल
Salad, carrot and apple, grated की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, carrot and apple, grated की 100 g में 35 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Salad, carrot and apple, grated की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, carrot and apple, grated की 50 g में 18 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Salad, carrot and apple, grated की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, carrot and apple, grated की 150 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Salad, carrot and apple, grated की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, carrot and apple, grated की 200 g में 70 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Salad, carrot and apple, grated की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, carrot and apple, grated की 250 g में 88 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 3284 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
