जानें आपकी थाली में क्या है
Salad, carrot and pineapple, grated
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 45 kcal —
- प्रोटीन 0.6 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 8.9 g 3%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 8.7 g —
- सोडियम 18.1 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 542 µg 60%
- विटामिन C 7.3 mg 8%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.26 mg 2%
- विटामिन K 13.3 µg 11%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.65 mg 4%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 11.8 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 26.3 mg 2%
- आयरन 0.44 mg 2%
- मैग्नीशियम 14.9 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 33.1 mg 3%
- पोटैशियम 309 mg 7%
- ज़िंक 0.31 mg 3%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.71 mg 31%
- सेलेनियम 0.14 µg 0%
- आयोडीन 1 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0.6 g | 8.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.3 g | 4.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 0.9 g | 13 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1.2 g | 18 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 1.5 g | 22 g | 0.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Salad, carrot and pineapple, grated के बारे में सवाल
Salad, carrot and pineapple, grated की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, carrot and pineapple, grated की 100 g में 45 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Salad, carrot and pineapple, grated की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, carrot and pineapple, grated की 50 g में 23 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Salad, carrot and pineapple, grated की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, carrot and pineapple, grated की 150 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Salad, carrot and pineapple, grated की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, carrot and pineapple, grated की 200 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Salad, carrot and pineapple, grated की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, carrot and pineapple, grated की 250 g में 113 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 3283 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
