जानें आपकी थाली में क्या है
Salad, carrot and pumpkin, grated
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 50 kcal —
- प्रोटीन 0.7 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2.1 g 8%
- शर्करा 9.6 g —
- सोडियम 21.8 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 513 µg 57%
- विटामिन C 14.2 mg 16%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.53 mg 4%
- विटामिन K 11.7 µg 10%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 0.54 mg 3%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 17.4 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 25.4 mg 2%
- आयरन 0.42 mg 2%
- मैग्नीशियम 11.2 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 32 mg 3%
- पोटैशियम 239 mg 5%
- ज़िंक 0.28 mg 3%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.24 mg 10%
- सेलेनियम 0.16 µg 0%
- आयोडीन 1 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0.7 g | 10 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.3 g | 5.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 1 g | 15 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 1.3 g | 20 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 1.6 g | 25 g | 0.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Salad, carrot and pumpkin, grated के बारे में सवाल
Salad, carrot and pumpkin, grated की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, carrot and pumpkin, grated की 100 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Salad, carrot and pumpkin, grated की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, carrot and pumpkin, grated की 50 g में 25 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Salad, carrot and pumpkin, grated की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, carrot and pumpkin, grated की 150 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Salad, carrot and pumpkin, grated की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, carrot and pumpkin, grated की 200 g में 100 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Salad, carrot and pumpkin, grated की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, carrot and pumpkin, grated की 250 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 3287 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
