जानें आपकी थाली में क्या है
Salad, carrot and swede, grated
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 31 kcal —
- प्रोटीन 0.8 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 5.1 g 2%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2.1 g 8%
- शर्करा 4.6 g —
- सोडियम 14.6 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 387 µg 43%
- विटामिन C 23.1 mg 26%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.18 mg 1%
- विटामिन K 10.5 µg 9%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 1 mg 6%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 33.2 µg 8%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 32 mg 2%
- आयरन 0.4 mg 2%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 40 mg 3%
- पोटैशियम 350 mg 7%
- ज़िंक 0.3 mg 3%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.25 mg 11%
- सेलेनियम 0.25 µg 0%
- आयोडीन 1 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0.8 g | 5.1 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.4 g | 2.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1.2 g | 7.6 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1.6 g | 10 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 2 g | 13 g | 0.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Salad, carrot and swede, grated के बारे में सवाल
Salad, carrot and swede, grated की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, carrot and swede, grated की 100 g में 31 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Salad, carrot and swede, grated की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, carrot and swede, grated की 50 g में 16 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Salad, carrot and swede, grated की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, carrot and swede, grated की 150 g में 47 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Salad, carrot and swede, grated की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, carrot and swede, grated की 200 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Salad, carrot and swede, grated की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, carrot and swede, grated की 250 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 3288 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
