जानें आपकी थाली में क्या है
Salad, chinese cabbage and onion
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 22 kcal —
- प्रोटीन 1.1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 3.1 g 1%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 3.1 g —
- सोडियम 2.4 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0.77 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 14.8 mg 16%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.17 mg 1%
- विटामिन K 53.6 µg 45%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.31 mg 2%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 39.2 µg 10%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 27.9 mg 2%
- आयरन 0.32 mg 2%
- मैग्नीशियम 10.1 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 35.1 mg 3%
- पोटैशियम 238 mg 5%
- ज़िंक 0.28 mg 3%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.18 mg 8%
- सेलेनियम 0.21 µg 0%
- आयोडीन 0.33 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1.1 g | 3.1 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.5 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1.6 g | 4.6 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 2.2 g | 6.2 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 2.7 g | 7.7 g | 0.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Salad, chinese cabbage and onion के बारे में सवाल
Salad, chinese cabbage and onion की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, chinese cabbage and onion की 100 g में 22 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Salad, chinese cabbage and onion की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, chinese cabbage and onion की 50 g में 11 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Salad, chinese cabbage and onion की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, chinese cabbage and onion की 150 g में 33 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Salad, chinese cabbage and onion की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, chinese cabbage and onion की 200 g में 44 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Salad, chinese cabbage and onion की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, chinese cabbage and onion की 250 g में 55 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 7.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 3311 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
