जानें आपकी थाली में क्या है
Salad, chinese cabbage and pineapple
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 40 kcal —
- प्रोटीन 0.8 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 8 g 3%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 8 g —
- सोडियम 1.9 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0.06 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1.4 µg 0%
- विटामिन C 13.9 mg 15%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.16 mg 1%
- विटामिन K 48 µg 40%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.35 mg 2%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 31.6 µg 8%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 23.2 mg 2%
- आयरन 0.26 mg 1%
- मैग्नीशियम 12.6 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 26.4 mg 2%
- पोटैशियम 196 mg 4%
- ज़िंक 0.17 mg 2%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.69 mg 30%
- सेलेनियम 0.04 µg 0%
- आयोडीन 0.4 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0.8 g | 8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.4 g | 4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 1.2 g | 12 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 1.6 g | 16 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 2 g | 20 g | 0.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Salad, chinese cabbage and pineapple के बारे में सवाल
Salad, chinese cabbage and pineapple की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, chinese cabbage and pineapple की 100 g में 40 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Salad, chinese cabbage and pineapple की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, chinese cabbage and pineapple की 50 g में 20 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Salad, chinese cabbage and pineapple की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, chinese cabbage and pineapple की 150 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Salad, chinese cabbage and pineapple की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, chinese cabbage and pineapple की 200 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Salad, chinese cabbage and pineapple की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, chinese cabbage and pineapple की 250 g में 100 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 3310 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
