जानें आपकी थाली में क्या है
Salad, swede and pineapple, grated
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 42 kcal —
- प्रोटीन 0.9 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 8.2 g 3%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.6 g 6%
- शर्करा 7.7 g —
- सोडियम 3.5 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.47 µg 0%
- विटामिन C 30.5 mg 34%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.01 mg 0%
- विटामिन K 1.4 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.93 mg 6%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 35.4 µg 9%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 30.5 mg 2%
- आयरन 0.3 mg 2%
- मैग्नीशियम 14.9 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 33.1 mg 3%
- पोटैशियम 253 mg 5%
- ज़िंक 0.17 mg 2%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.55 mg 24%
- सेलेनियम 0.21 µg 0%
- आयोडीन 1 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 0.9 g | 8.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.4 g | 4.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 1.3 g | 12 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 1.7 g | 16 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 2.1 g | 21 g | 0.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Salad, swede and pineapple, grated के बारे में सवाल
Salad, swede and pineapple, grated की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, swede and pineapple, grated की 100 g में 42 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 8.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Salad, swede and pineapple, grated की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, swede and pineapple, grated की 50 g में 21 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Salad, swede and pineapple, grated की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, swede and pineapple, grated की 150 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Salad, swede and pineapple, grated की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, swede and pineapple, grated की 200 g में 84 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Salad, swede and pineapple, grated की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, swede and pineapple, grated की 250 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 3290 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
