जानें आपकी थाली में क्या है
Salad, potato salad, onion, without mayonnaise
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 72 kcal —
- प्रोटीन 1.8 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- शर्करा 1 g —
- सोडियम 1.3 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0.48 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.58 µg 0%
- विटामिन C 6.9 mg 8%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.05 mg 0%
- विटामिन K 1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.55 mg 3%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 8.3 mg 1%
- आयरन 0.65 mg 4%
- मैग्नीशियम 22.7 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 44.5 mg 4%
- पोटैशियम 328 mg 7%
- ज़िंक 0.32 mg 3%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.22 mg 10%
- सेलेनियम 0.62 µg 1%
- आयोडीन 1 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1.8 g | 14 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.9 g | 7.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2.7 g | 22 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 3.6 g | 29 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 4.6 g | 36 g | 0.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Salad, potato salad, onion, without mayonnaise के बारे में सवाल
Salad, potato salad, onion, without mayonnaise की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, potato salad, onion, without mayonnaise की 100 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Salad, potato salad, onion, without mayonnaise की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, potato salad, onion, without mayonnaise की 50 g में 36 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Salad, potato salad, onion, without mayonnaise की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, potato salad, onion, without mayonnaise की 150 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Salad, potato salad, onion, without mayonnaise की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, potato salad, onion, without mayonnaise की 200 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Salad, potato salad, onion, without mayonnaise की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, potato salad, onion, without mayonnaise की 250 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 2010 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
