जानें आपकी थाली में क्या है

टर्की पॉट पाई

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

जमी हुई तैयार डिश

176
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.5 g
कार्ब्स17 g
वसा8.8 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 176 kcal —
  • प्रोटीन 6.5 g 13%
  • कार्बोहाइड्रेट 17 g 6%
  • वसा 8.8 g 11%
  • संतृप्त वसा 2.9 g 14%
  • फ़ाइबर 1.1 g 4%
  • सोडियम 350 mg 15%
  • कोलेस्ट्रॉल 16 mg 5%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

खनिज

  • आयरन 1 mg 6%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1766.5 g17 g8.8 g
1 मात्रा397 g69926 g66 g35 g
2 मात्राएँ794 g139752 g132 g70 g
½ मात्रा198.5 g34913 g33 g18 g
3 मात्राएँ1191 g209677 g198 g105 g
4 मात्राएँ1588 g2795103 g264 g140 g
50 g50 g883.3 g8.3 g4.4 g
150 g150 g2649.8 g25 g13 g
200 g200 g35213 g33 g18 g
250 g250 g44016 g42 g22 g

टर्की पॉट पाई के बारे में सवाल

टर्की पॉट पाई को घर पर कैसे बेक करें?

पहले से पके टर्की, सब्ज़ियों और गाढ़ी ग्रेवी को पाई डिश में भरें और ऊपर पेस्ट्री लगाएँ। 200°C पर 30–40 मिनट बेक करें, जब तक पेस्ट्री सुनहरी न हो और बीच का हिस्सा अच्छी तरह गरम न हो जाए।

टर्की पॉट पाई की भराई को पेस्ट्री के नीचे गीला होने से कैसे बचाएँ?

भराई को पेस्ट्री लगाने से पहले गाढ़ा करें और भाप निकलने दें; बहुत पतली या उबलती हुई भराई पेस्ट्री को गीला कर देती है। ऊपर की पेस्ट्री में कुछ छोटे चीरे लगाएँ, ताकि भाप बाहर निकल सके।

बची हुई टर्की से पॉट पाई कैसे बनाएँ?

पकी टर्की को छोटे टुकड़ों में काटकर गाजर, मटर और गाढ़ी ग्रेवी के साथ मिलाएँ, फिर पेस्ट्री से ढककर बेक करें। टर्की पहले से पकी है, इसलिए भराई को बस गरम करना है और पेस्ट्री को सुनहरा होने तक पकाना है।

टर्की पॉट पाई को फ्रिज में कितने दिन रख सकते हैं?

बची हुई पाई को पकने के दो घंटे के भीतर ढककर फ्रिज में रखें और तीन से चार दिन में खा लें। गरम करने से पहले बीच का हिस्सा पूरी तरह भाप छोड़ता हुआ गरम होना चाहिए।

टर्की पॉट पाई को दोबारा गरम करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?

पाई को 175°C ओवन में करीब 20–30 मिनट गरम करें; ऊपर की पेस्ट्री को जरूरत हो तो फ़ॉइल से ढकें, ताकि वह ज़्यादा भूरी न हो। बीच का तापमान 74°C तक पहुँचे।

क्या टर्की पॉट पाई को फ्रीज़ किया जा सकता है?

हाँ, पकी हुई पाई को पूरी तरह ठंडा करके अच्छी तरह लपेटें और फ्रीज़र में रखें; बेहतर स्वाद और बनावट के लिए दो से तीन महीने में इस्तेमाल करें। गरम करने से पहले फ्रिज में पिघलाएँ, फिर ओवन में बीच तक गरम करें।

टर्की पॉट पाई के साथ क्या परोसें?

इसकी क्रीमी भराई और पेस्ट्री के साथ हल्का सलाद, भुनी हरी बीन्स या उबली सब्ज़ियाँ अच्छी लगती हैं। अगर पाई में पहले से मटर और गाजर हैं, तो साथ में खट्टे ड्रेसिंग वाला सलाद स्वाद को संतुलित करता है।

स्रोत: USDA FoodData Central 172092 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर