जानें आपकी थाली में क्या है
टर्की, आलू और ग्रेवी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फ्रोज़न, गर्म किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 109 kcal —
- प्रोटीन 7.2 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 3.1 g 4%
- संतृप्त वसा 1.1 g 6%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 2 g —
- सोडियम 284 mg 12%
- कोलेस्ट्रॉल 18.2 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0.19 mg 0%
- विटामिन D 0.12 µg 1%
- विटामिन E 0.86 mg 6%
- विटामिन K 5.9 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 2.7 mg 17%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 33.4 µg 8%
- विटामिन B12 0.09 µg 4%
- कोलीन 20.6 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 18.8 mg 1%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 20.1 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 118 mg 9%
- पोटैशियम 275 mg 6%
- ज़िंक 0.54 mg 5%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.16 mg 7%
- सेलेनियम 8.4 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 7.2 g | 12 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 3.6 g | 5.9 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 163 | 11 g | 18 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 217 | 14 g | 24 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 272 | 18 g | 30 g | 7.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
टर्की, आलू और ग्रेवी के बारे में सवाल
टर्की, आलू और ग्रेवी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की, आलू और ग्रेवी की 100 g में 109 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
टर्की, आलू और ग्रेवी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की, आलू और ग्रेवी की 50 g में 54 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
टर्की, आलू और ग्रेवी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की, आलू और ग्रेवी की 150 g में 163 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
टर्की, आलू और ग्रेवी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की, आलू और ग्रेवी की 200 g में 217 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
टर्की, आलू और ग्रेवी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की, आलू और ग्रेवी की 250 g में 272 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7967 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
