जानें आपकी थाली में क्या है
टर्की, आलू, सब्ज़ियाँ और ग्रेवी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फ्रोज़न, गर्म किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 101 kcal —
- प्रोटीन 4.8 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 2.1 g 3%
- संतृप्त वसा 0.5 g 2%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- शर्करा 4.1 g —
- सोडियम 292 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 11.4 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 6.5 µg 1%
- विटामिन C 0.24 mg 0%
- विटामिन D 0.04 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 19.1 µg 5%
- विटामिन B12 0.07 µg 3%
खनिज
- कैल्शियम 19.6 mg 2%
- आयरन 0.74 mg 4%
- मैग्नीशियम 13.7 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 77 mg 6%
- पोटैशियम 170 mg 4%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.12 mg 5%
- सेलेनियम 4.8 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 4.8 g | 14 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 2.4 g | 7.1 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 151 | 7.2 g | 21 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 201 | 9.6 g | 28 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 252 | 12 g | 36 g | 5.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Turkey with gravy dressing potatoes vegetable frozen meal128 kcal / 100 g
- Turkey with vegetable stuffing diet frozen meal96 kcal / 100 g
- Chicken or turkey potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy123 kcal / 100 g
- Chicken or turkey potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce124 kcal / 100 g
टर्की, आलू, सब्ज़ियाँ और ग्रेवी के बारे में सवाल
टर्की, आलू, सब्ज़ियाँ और ग्रेवी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की, आलू, सब्ज़ियाँ और ग्रेवी की 100 g में 101 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
टर्की, आलू, सब्ज़ियाँ और ग्रेवी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की, आलू, सब्ज़ियाँ और ग्रेवी की 50 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 7.1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
टर्की, आलू, सब्ज़ियाँ और ग्रेवी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की, आलू, सब्ज़ियाँ और ग्रेवी की 150 g में 151 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
टर्की, आलू, सब्ज़ियाँ और ग्रेवी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की, आलू, सब्ज़ियाँ और ग्रेवी की 200 g में 201 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
टर्की, आलू, सब्ज़ियाँ और ग्रेवी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की, आलू, सब्ज़ियाँ और ग्रेवी की 250 g में 252 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 10 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
