जानें आपकी थाली में क्या है

Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

96
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन9.3 g
कार्ब्स9.2 g
वसा1.8 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 96 kcal —
  • प्रोटीन 9.3 g 19%
  • कार्बोहाइड्रेट 9.2 g 3%
  • वसा 1.8 g 2%
  • संतृप्त वसा 0.5 g 3%
  • फ़ाइबर 1.5 g 5%
  • शर्करा 3.8 g —
  • सोडियम 210 mg 9%
  • कोलेस्ट्रॉल 23 mg 8%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 119 µg 13%
  • विटामिन C 2.1 mg 2%
  • विटामिन D 0.1 µg 1%
  • विटामिन E 0.35 mg 2%
  • विटामिन K 11.2 µg 9%
  • थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
  • नायसिन (B3) 3.6 mg 23%
  • विटामिन B6 0.25 mg 15%
  • फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
  • विटामिन B12 0.11 µg 5%
  • कोलीन 22.4 mg 4%

खनिज

  • कैल्शियम 24 mg 2%
  • आयरन 0.67 mg 4%
  • मैग्नीशियम 18 mg 4%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 85 mg 7%
  • पोटैशियम 196 mg 4%
  • ज़िंक 0.64 mg 6%
  • कॉपर 0.07 mg 8%
  • सेलेनियम 9.7 µg 18%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g969.3 g9.2 g1.8 g
1 मात्रा241 g23122 g22 g4.4 g
2 मात्राएँ482 g46345 g44 g8.8 g
½ मात्रा120.5 g11611 g11 g2.2 g
3 मात्राएँ723 g69467 g66 g13 g
4 मात्राएँ964 g92590 g88 g18 g
50 g50 g484.7 g4.6 g0.9 g
150 g150 g14414 g14 g2.7 g
200 g200 g19219 g18 g3.6 g
250 g250 g24023 g23 g4.6 g

Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal के बारे में सवाल

Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal की 100 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 9.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।

Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal की 1 मात्रा (241 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal की 1 मात्रा (241 g) में 231 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।

Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal की 2 मात्राएँ (482 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal की 2 मात्राएँ (482 g) में 463 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।

Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal की ½ मात्रा (120.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal की ½ मात्रा (120.5 g) में 116 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।

Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal की 3 मात्राएँ (723 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal की 3 मात्राएँ (723 g) में 694 kcal होती हैं, साथ ही 67 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal की 4 मात्राएँ (964 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal की 4 मात्राएँ (964 g) में 925 kcal होती हैं, साथ ही 90 g प्रोटीन, 88 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।

Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal की 50 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।

Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Turkey with vegetable, stuffing, diet frozen meal की 150 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।

स्रोत: FNDDS (USDA) 28145110 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर