जानें आपकी थाली में क्या है
टर्की बैगुएट सैंडविच
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्ची सब्जियाँ और मेयोनेज़
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 257 kcal —
- प्रोटीन 12 g 25%
- कार्बोहाइड्रेट 31 g 11%
- वसा 8.8 g 11%
- संतृप्त वसा 1.9 g 10%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 2.3 g —
- सोडियम 446 mg 19%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 11 µg 1%
- विटामिन C 3.1 mg 3%
- विटामिन D 0.05 µg 0%
- विटामिन E 3.1 mg 21%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 2.2 mg 14%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.43 mg 9%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 19.5 µg 5%
- विटामिन B12 0.32 µg 13%
खनिज
- कैल्शियम 23.3 mg 2%
- आयरन 0.99 mg 6%
- मैग्नीशियम 19.8 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 108 mg 9%
- पोटैशियम 174 mg 4%
- ज़िंक 0.97 mg 9%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.3 mg 13%
- सेलेनियम 12.9 µg 23%
- आयोडीन 13 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 12 g | 31 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 6.2 g | 16 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 19 g | 47 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 25 g | 62 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 31 g | 78 g | 22 g |
टर्की बैगुएट सैंडविच के बारे में सवाल
टर्की बैगुएट सैंडविच की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की बैगुएट सैंडविच की 100 g में 257 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
टर्की बैगुएट सैंडविच की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की बैगुएट सैंडविच की 50 g में 129 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
टर्की बैगुएट सैंडविच की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की बैगुएट सैंडविच की 150 g में 386 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
टर्की बैगुएट सैंडविच की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की बैगुएट सैंडविच की 200 g में 514 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
टर्की बैगुएट सैंडविच की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की बैगुएट सैंडविच की 250 g में 643 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 78 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25531 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
