जानें आपकी थाली में क्या है
फॉर्म में पाले गए कैटफ़िश का प्लेटर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
क्रैकर बैरल
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 266 kcal —
- प्रोटीन 23 g 46%
- कार्बोहाइड्रेट 3.7 g 1%
- वसा 17 g 22%
- संतृप्त वसा 3.2 g 16%
- फ़ाइबर 1.6 g 6%
- सोडियम 414 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 67 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन K 24.7 µg 21%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 3.1 mg 19%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.61 mg 12%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- विटामिन B12 3.1 µg 129%
खनिज
- कैल्शियम 43 mg 3%
- आयरन 0.71 mg 4%
- मैग्नीशियम 34 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 470 mg 38%
- पोटैशियम 434 mg 9%
- ज़िंक 0.94 mg 9%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.08 mg 3%
- सेलेनियम 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 23 g | 3.7 g | 17 g |
| 1 मात्रा | 178 g | 473 | 41 g | 6.6 g | 30 g |
| 2 मात्राएँ | 356 g | 947 | 82 g | 13 g | 61 g |
| ½ मात्रा | 89 g | 237 | 20 g | 3.3 g | 15 g |
| 3 मात्राएँ | 534 g | 1420 | 123 g | 20 g | 91 g |
| 4 मात्राएँ | 712 g | 1894 | 163 g | 26 g | 121 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 12 g | 1.9 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 34 g | 5.6 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 46 g | 7.4 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 57 g | 9.3 g | 43 g |
फॉर्म में पाले गए कैटफ़िश का प्लेटर के बारे में सवाल
फॉर्म में पाले गए कैटफ़िश का प्लेटर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फॉर्म में पाले गए कैटफ़िश का प्लेटर की 100 g में 266 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 3.7 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
फॉर्म में पाले गए कैटफ़िश का प्लेटर की 1 मात्रा (178 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फॉर्म में पाले गए कैटफ़िश का प्लेटर की 1 मात्रा (178 g) में 473 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
फॉर्म में पाले गए कैटफ़िश का प्लेटर की 2 मात्राएँ (356 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फॉर्म में पाले गए कैटफ़िश का प्लेटर की 2 मात्राएँ (356 g) में 947 kcal होती हैं, साथ ही 82 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 61 g वसा होती है।
फॉर्म में पाले गए कैटफ़िश का प्लेटर की ½ मात्रा (89 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फॉर्म में पाले गए कैटफ़िश का प्लेटर की ½ मात्रा (89 g) में 237 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
फॉर्म में पाले गए कैटफ़िश का प्लेटर की 3 मात्राएँ (534 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फॉर्म में पाले गए कैटफ़िश का प्लेटर की 3 मात्राएँ (534 g) में 1420 kcal होती हैं, साथ ही 123 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 91 g वसा होती है।
फॉर्म में पाले गए कैटफ़िश का प्लेटर की 4 मात्राएँ (712 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फॉर्म में पाले गए कैटफ़िश का प्लेटर की 4 मात्राएँ (712 g) में 1894 kcal होती हैं, साथ ही 163 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 121 g वसा होती है।
फॉर्म में पाले गए कैटफ़िश का प्लेटर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फॉर्म में पाले गए कैटफ़िश का प्लेटर की 50 g में 133 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
फॉर्म में पाले गए कैटफ़िश का प्लेटर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फॉर्म में पाले गए कैटफ़िश का प्लेटर की 150 g में 399 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168075 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
