जानें आपकी थाली में क्या है
Guisada, beef
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 115 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 2 g 1%
- वसा 6.6 g 8%
- संतृप्त वसा 2.6 g 13%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- शर्करा 0.6 g —
- सोडियम 305 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 36 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 53 µg 6%
- विटामिन C 2.8 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.14 mg 1%
- विटामिन K 2.8 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 2.4 mg 15%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 1 µg 43%
- कोलीन 36.7 mg 7%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 91 mg 7%
- पोटैशियम 188 mg 4%
- ज़िंक 2.6 mg 23%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- सेलेनियम 9.7 µg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 11 g | 2 g | 6.6 g |
| 1 मात्रा | 255 g | 293 | 28 g | 5.2 g | 17 g |
| 2 मात्राएँ | 510 g | 587 | 55 g | 10 g | 34 g |
| ½ मात्रा | 127.5 g | 147 | 14 g | 2.6 g | 8.4 g |
| 3 मात्राएँ | 765 g | 880 | 83 g | 16 g | 51 g |
| 4 मात्राएँ | 1020 g | 1173 | 111 g | 21 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 5.4 g | 1 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 16 g | 3 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 22 g | 4 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 27 g | 5.1 g | 17 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Guisada, beef के बारे में सवाल
Guisada, beef की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Guisada, beef की 100 g में 115 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
Guisada, beef की 1 मात्रा (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Guisada, beef की 1 मात्रा (255 g) में 293 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Guisada, beef की 2 मात्राएँ (510 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Guisada, beef की 2 मात्राएँ (510 g) में 587 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
Guisada, beef की ½ मात्रा (127.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Guisada, beef की ½ मात्रा (127.5 g) में 147 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
Guisada, beef की 3 मात्राएँ (765 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Guisada, beef की 3 मात्राएँ (765 g) में 880 kcal होती हैं, साथ ही 83 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 51 g वसा होती है।
Guisada, beef की 4 मात्राएँ (1020 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Guisada, beef की 4 मात्राएँ (1020 g) में 1173 kcal होती हैं, साथ ही 111 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 68 g वसा होती है।
Guisada, beef की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Guisada, beef की 50 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
Guisada, beef की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Guisada, beef की 150 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 9.9 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27111300 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
