जानें आपकी थाली में क्या है
Chicken fricassee, Puerto Rican style
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 172 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 6 g 2%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 1.8 g 9%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 1.3 g —
- सोडियम 753 mg 33%
- कोलेस्ट्रॉल 44 mg 15%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 20 µg 2%
- विटामिन C 16.9 mg 19%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 2 mg 13%
- विटामिन K 9.2 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 3.4 mg 21%
- विटामिन B6 0.24 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
- विटामिन B12 0.17 µg 7%
- कोलीन 36.3 mg 7%
खनिज
- कैल्शियम 18 mg 1%
- आयरन 0.77 mg 4%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 129 mg 10%
- पोटैशियम 317 mg 7%
- ज़िंक 0.9 mg 8%
- कॉपर 0.09 mg 9%
- सेलेनियम 10.4 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 12 g | 6 g | 11 g |
| 1 मात्रा | 223 g | 384 | 27 g | 13 g | 24 g |
| 2 मात्राएँ | 446 g | 767 | 54 g | 27 g | 48 g |
| ½ मात्रा | 111.5 g | 192 | 14 g | 6.7 g | 12 g |
| 3 मात्राएँ | 669 g | 1151 | 81 g | 40 g | 71 g |
| 4 मात्राएँ | 892 g | 1534 | 108 g | 53 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 6.1 g | 3 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 18 g | 9 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 24 g | 12 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 30 g | 15 g | 27 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Chicken or turkey fricassee no sauce no potatoes puerto rican style200 kcal / 100 g
- Chicken or turkey fricassee with sauce no potatoes potatoes reported separately puerto rican style183 kcal / 100 g
- Stuffed chicken drumstick or breast puerto rican style236 kcal / 100 g
- Stewed gizzards puerto rican style179 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Stew chicken84 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Soupy rice mixture with chicken and potatoes puerto rican style112 kcal / 100 g
- Fried fish with sauce puerto rican style155 kcal / 100 g
Chicken fricassee, Puerto Rican style के बारे में सवाल
Chicken fricassee, Puerto Rican style की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken fricassee, Puerto Rican style की 100 g में 172 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 6 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Chicken fricassee, Puerto Rican style की 1 मात्रा (223 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken fricassee, Puerto Rican style की 1 मात्रा (223 g) में 384 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
Chicken fricassee, Puerto Rican style की 2 मात्राएँ (446 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken fricassee, Puerto Rican style की 2 मात्राएँ (446 g) में 767 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
Chicken fricassee, Puerto Rican style की ½ मात्रा (111.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken fricassee, Puerto Rican style की ½ मात्रा (111.5 g) में 192 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Chicken fricassee, Puerto Rican style की 3 मात्राएँ (669 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken fricassee, Puerto Rican style की 3 मात्राएँ (669 g) में 1151 kcal होती हैं, साथ ही 81 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 71 g वसा होती है।
Chicken fricassee, Puerto Rican style की 4 मात्राएँ (892 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken fricassee, Puerto Rican style की 4 मात्राएँ (892 g) में 1534 kcal होती हैं, साथ ही 108 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 95 g वसा होती है।
Chicken fricassee, Puerto Rican style की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken fricassee, Puerto Rican style की 50 g में 86 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
Chicken fricassee, Puerto Rican style की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken fricassee, Puerto Rican style की 150 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27348100 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
