जानें आपकी थाली में क्या है
Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 183 kcal —
- प्रोटीन 14 g 28%
- कार्बोहाइड्रेट 1.8 g 1%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 2.4 g 12%
- फ़ाइबर 0.7 g 3%
- शर्करा 1.2 g —
- सोडियम 593 mg 26%
- कोलेस्ट्रॉल 52 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 11 µg 1%
- विटामिन C 10.1 mg 11%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 2.5 mg 17%
- विटामिन K 6.2 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 9%
- नायसिन (B3) 3.9 mg 24%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 0.22 µg 9%
- कोलीन 40.6 mg 7%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 0.71 mg 4%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 129 mg 10%
- पोटैशियम 219 mg 5%
- ज़िंक 0.98 mg 9%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- सेलेनियम 12.6 µg 23%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 14 g | 1.8 g | 13 g |
| 1 मात्रा | 223 g | 408 | 31 g | 4.1 g | 29 g |
| 2 मात्राएँ | 446 g | 816 | 62 g | 8.2 g | 59 g |
| ½ मात्रा | 111.5 g | 204 | 16 g | 2.1 g | 15 g |
| 3 मात्राएँ | 669 g | 1224 | 94 g | 12 g | 88 g |
| 4 मात्राएँ | 892 g | 1632 | 125 g | 16 g | 117 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 7 g | 0.9 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 21 g | 2.8 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 28 g | 3.7 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 35 g | 4.6 g | 33 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style के बारे में सवाल
Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style की 100 g में 183 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style की 1 मात्रा (223 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style की 1 मात्रा (223 g) में 408 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style की 2 मात्राएँ (446 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style की 2 मात्राएँ (446 g) में 816 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 8.2 g कार्बोहाइड्रेट और 59 g वसा होती है।
Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style की ½ मात्रा (111.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style की ½ मात्रा (111.5 g) में 204 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style की 3 मात्राएँ (669 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style की 3 मात्राएँ (669 g) में 1224 kcal होती हैं, साथ ही 94 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 88 g वसा होती है।
Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style की 4 मात्राएँ (892 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style की 4 मात्राएँ (892 g) में 1632 kcal होती हैं, साथ ही 125 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 117 g वसा होती है।
Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style की 50 g में 92 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style की 150 g में 275 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27448020 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
