जानें आपकी थाली में क्या है
Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 66 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 1.8 g 1%
- वसा 1.4 g 2%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 1 g —
- सोडियम 140 mg 6%
- कोलेस्ट्रॉल 31 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 115 µg 13%
- विटामिन C 10.1 mg 11%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.36 mg 2%
- विटामिन K 61.7 µg 51%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 3.8 mg 24%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 30 µg 8%
- विटामिन B12 0.1 µg 4%
- कोलीन 28.1 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 25 mg 2%
- आयरन 0.37 mg 2%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 107 mg 9%
- पोटैशियम 277 mg 6%
- ज़िंक 0.48 mg 4%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- सेलेनियम 9.3 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 11 g | 1.8 g | 1.4 g |
| 1 मात्रा | 90 g | 59 | 9.8 g | 1.6 g | 1.3 g |
| 2 मात्राएँ | 180 g | 119 | 20 g | 3.3 g | 2.5 g |
| ½ मात्रा | 45 g | 30 | 4.9 g | 0.8 g | 0.6 g |
| 3 मात्राएँ | 270 g | 178 | 29 g | 4.9 g | 3.8 g |
| 4 मात्राएँ | 360 g | 238 | 39 g | 6.6 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 5.4 g | 0.9 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 16 g | 2.7 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 22 g | 3.6 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 27 g | 4.6 g | 3.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey tomato and/or carrots other vegetables no dressing64 kcal / 100 g
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Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing के बारे में सवाल
Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing की 100 g में 66 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing की 1 मात्रा (90 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing की 1 मात्रा (90 g) में 59 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing की 2 मात्राएँ (180 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing की 2 मात्राएँ (180 g) में 119 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing की ½ मात्रा (45 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing की ½ मात्रा (45 g) में 30 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing की 3 मात्राएँ (270 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing की 3 मात्राएँ (270 g) में 178 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing की 4 मात्राएँ (360 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing की 4 मात्राएँ (360 g) में 238 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing की 50 g में 33 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing की 150 g में 99 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27446310 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
