जानें आपकी थाली में क्या है
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 65 kcal —
- प्रोटीन 8.3 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 2 g 1%
- वसा 2 g 3%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 1.3 g —
- सोडियम 289 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 126 mg 42%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 158 µg 18%
- विटामिन C 6.6 mg 7%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.72 mg 5%
- विटामिन K 50.2 µg 42%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 0.42 mg 3%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 31 µg 8%
- विटामिन B12 0.37 µg 15%
- कोलीन 71.1 mg 13%
खनिज
- कैल्शियम 67 mg 5%
- आयरन 0.96 mg 5%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 96 mg 8%
- पोटैशियम 196 mg 4%
- ज़िंक 0.85 mg 8%
- कॉपर 0.1 mg 12%
- सेलेनियम 18.2 µg 33%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 8.3 g | 2 g | 2 g |
| 1 मात्रा | 95 g | 62 | 7.9 g | 1.9 g | 1.9 g |
| 2 मात्राएँ | 190 g | 124 | 16 g | 3.7 g | 3.9 g |
| ½ मात्रा | 47.5 g | 31 | 3.9 g | 0.9 g | 1 g |
| 3 मात्राएँ | 285 g | 185 | 24 g | 5.6 g | 5.8 g |
| 4 मात्राएँ | 380 g | 247 | 32 g | 7.5 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 4.1 g | 1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 12 g | 3 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 17 g | 3.9 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 21 g | 4.9 g | 5.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Shrimp garden salad shrimp lettuce eggs vegetables excluding tomato and carrots no dressing67 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce eggs tomato and/or carrots other vegetables no dressing62 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce tomato and/or carrots other vegetables no dressing47 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce118 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce111 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with shrimp203 kcal / 100 g
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing के बारे में सवाल
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की 100 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की 1 मात्रा (95 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की 1 मात्रा (95 g) में 62 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की 2 मात्राएँ (190 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की 2 मात्राएँ (190 g) में 124 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 3.7 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की ½ मात्रा (47.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की ½ मात्रा (47.5 g) में 31 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की 3 मात्राएँ (285 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की 3 मात्राएँ (285 g) में 185 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की 4 मात्राएँ (380 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की 4 मात्राएँ (380 g) में 247 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की 50 g में 33 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing की 150 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27450110 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
