जानें आपकी थाली में क्या है
Macaroni or pasta salad with shrimp
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 203 kcal —
- प्रोटीन 6.9 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 1.6 g 8%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 304 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 43 mg 14%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
- विटामिन C 2.1 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.64 mg 4%
- विटामिन K 23.5 µg 20%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 7%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 49 µg 12%
- विटामिन B12 0.13 µg 5%
- कोलीन 20.9 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 29 mg 2%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 70 mg 6%
- पोटैशियम 54 mg 1%
- ज़िंक 0.64 mg 6%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- सेलेनियम 23.9 µg 43%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 6.9 g | 20 g | 10 g |
| 1 मात्रा | 204 g | 414 | 14 g | 40 g | 20 g |
| 2 मात्राएँ | 408 g | 828 | 28 g | 81 g | 41 g |
| ½ मात्रा | 102 g | 207 | 7 g | 20 g | 10 g |
| 3 मात्राएँ | 612 g | 1242 | 42 g | 121 g | 61 g |
| 4 मात्राएँ | 816 g | 1656 | 56 g | 161 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 3.4 g | 9.9 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 10 g | 30 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 14 g | 40 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 17 g | 49 g | 25 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
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Macaroni or pasta salad with shrimp के बारे में सवाल
Macaroni or pasta salad with shrimp की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or pasta salad with shrimp की 100 g में 203 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Macaroni or pasta salad with shrimp की 1 मात्रा (204 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or pasta salad with shrimp की 1 मात्रा (204 g) में 414 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
Macaroni or pasta salad with shrimp की 2 मात्राएँ (408 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or pasta salad with shrimp की 2 मात्राएँ (408 g) में 828 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 81 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
Macaroni or pasta salad with shrimp की ½ मात्रा (102 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or pasta salad with shrimp की ½ मात्रा (102 g) में 207 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Macaroni or pasta salad with shrimp की 3 मात्राएँ (612 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or pasta salad with shrimp की 3 मात्राएँ (612 g) में 1242 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 121 g कार्बोहाइड्रेट और 61 g वसा होती है।
Macaroni or pasta salad with shrimp की 4 मात्राएँ (816 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or pasta salad with shrimp की 4 मात्राएँ (816 g) में 1656 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 161 g कार्बोहाइड्रेट और 82 g वसा होती है।
Macaroni or pasta salad with shrimp की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or pasta salad with shrimp की 50 g में 102 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
Macaroni or pasta salad with shrimp की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or pasta salad with shrimp की 150 g में 305 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58148150 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
