जानें आपकी थाली में क्या है

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

147

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन6 g

कार्ब्स15 g

वसा6.9 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 147 kcal —
प्रोटीन 6 g 12%
कार्बोहाइड्रेट 15 g 5%
वसा 6.9 g 9%
संतृप्त वसा 3.5 g 17%
फ़ाइबर 2 g 7%
शर्करा 0.7 g —
सोडियम 262 mg 11%
कोलेस्ट्रॉल 31 mg 10%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 60 µg 7%
विटामिन C 0.3 mg 0%
विटामिन D 0.2 µg 1%
विटामिन E 0.34 mg 2%
विटामिन K 0.8 µg 1%
थायमिन (B1) 0.09 mg 7%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
नायसिन (B3) 1.7 mg 11%
विटामिन B6 0.05 mg 3%
फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
विटामिन B12 0.9 µg 38%
कोलीन 14.4 mg 3%

खनिज

कैल्शियम 42 mg 3%
आयरन 1.1 mg 6%
मैग्नीशियम 33 mg 8%
फ़ॉस्फ़ोरस 109 mg 9%
पोटैशियम 97 mg 2%
ज़िंक 0.94 mg 9%
कॉपर 0.14 mg 15%
सेलेनियम 24.3 µg 44%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	147	6 g	15 g	6.9 g
1 मात्रा	250 g	368	15 g	36 g	17 g
2 मात्राएँ	500 g	735	30 g	73 g	35 g
½ मात्रा	125 g	184	7.4 g	18 g	8.6 g
3 मात्राएँ	750 g	1103	45 g	109 g	52 g
4 मात्राएँ	1000 g	1470	60 g	146 g	69 g
50 g	50 g	74	3 g	7.3 g	3.4 g
150 g	150 g	221	8.9 g	22 g	10 g
200 g	200 g	294	12 g	29 g	14 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe के बारे में सवाल

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe की 100 g में 147 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe की 1 मात्रा (250 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe की 1 मात्रा (250 g) में 368 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe की 2 मात्राएँ (500 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe की 2 मात्राएँ (500 g) में 735 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe की ½ मात्रा (125 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe की ½ मात्रा (125 g) में 184 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe की 3 मात्राएँ (750 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe की 3 मात्राएँ (750 g) में 1103 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 109 g कार्बोहाइड्रेट और 52 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe की 4 मात्राएँ (1000 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe की 4 मात्राएँ (1000 g) में 1470 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 146 g कार्बोहाइड्रेट और 69 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe की 50 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 7.3 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe की 150 g में 221 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।

स्रोत: FNDDS (USDA) 58146742 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर