जानें आपकी थाली में क्या है

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

197

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन5.5 g

कार्ब्स13 g

वसा13 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 197 kcal —
प्रोटीन 5.5 g 11%
कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
वसा 13 g 17%
संतृप्त वसा 4.1 g 21%
फ़ाइबर 1.9 g 7%
शर्करा 0.7 g —
सोडियम 573 mg 25%
कोलेस्ट्रॉल 28 mg 9%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 56 µg 6%
विटामिन C 0.2 mg 0%
विटामिन D 0.2 µg 1%
विटामिन E 1.6 mg 11%
विटामिन K 7.6 µg 6%
थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
नायसिन (B3) 1.6 mg 10%
विटामिन B6 0.05 mg 3%
फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
विटामिन B12 0.83 µg 35%
कोलीन 13.3 mg 2%

खनिज

कैल्शियम 39 mg 3%
आयरन 1 mg 6%
मैग्नीशियम 30 mg 7%
फ़ॉस्फ़ोरस 101 mg 8%
पोटैशियम 90 mg 2%
ज़िंक 0.86 mg 8%
कॉपर 0.13 mg 14%
सेलेनियम 22.4 µg 41%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	197	5.5 g	13 g	13 g
1 मात्रा	250 g	493	14 g	34 g	33 g
2 मात्राएँ	500 g	985	28 g	67 g	66 g
½ मात्रा	125 g	246	6.9 g	17 g	17 g
3 मात्राएँ	750 g	1478	41 g	100 g	99 g
4 मात्राएँ	1000 g	1970	55 g	134 g	132 g
50 g	50 g	99	2.8 g	6.7 g	6.6 g
150 g	150 g	296	8.3 g	20 g	20 g
200 g	200 g	394	11 g	27 g	26 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant के बारे में सवाल

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant की 100 g में 197 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant की 1 मात्रा (250 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant की 1 मात्रा (250 g) में 493 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant की 2 मात्राएँ (500 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant की 2 मात्राएँ (500 g) में 985 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 66 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant की ½ मात्रा (125 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant की ½ मात्रा (125 g) में 246 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant की 3 मात्राएँ (750 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant की 3 मात्राएँ (750 g) में 1478 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 100 g कार्बोहाइड्रेट और 99 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant की 4 मात्राएँ (1000 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant की 4 मात्राएँ (1000 g) में 1970 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 134 g कार्बोहाइड्रेट और 132 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant की 50 g में 99 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant की 150 g में 296 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।

स्रोत: FNDDS (USDA) 58146741 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर