जानें आपकी थाली में क्या है
Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 150 kcal —
- प्रोटीन 4.1 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 8.1 g 10%
- संतृप्त वसा 4.2 g 21%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 0.8 g —
- सोडियम 268 mg 12%
- कोलेस्ट्रॉल 21 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 66 µg 7%
- विटामिन C 0.1 mg 0%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.26 mg 2%
- विटामिन K 0.9 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 1.6 mg 10%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 0.03 µg 1%
- कोलीन 6.5 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 38 mg 3%
- आयरन 0.9 mg 5%
- मैग्नीशियम 30 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 90 mg 7%
- पोटैशियम 69 mg 1%
- ज़िंक 0.84 mg 8%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- सेलेनियम 20.1 µg 37%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 4.1 g | 14 g | 8.1 g |
| 1 मात्रा | 250 g | 375 | 10 g | 36 g | 20 g |
| 2 मात्राएँ | 500 g | 750 | 21 g | 72 g | 41 g |
| ½ मात्रा | 125 g | 188 | 5.2 g | 18 g | 10 g |
| 3 मात्राएँ | 750 g | 1125 | 31 g | 108 g | 61 g |
| 4 मात्राएँ | 1000 g | 1500 | 41 g | 144 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2.1 g | 7.2 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 6.2 g | 22 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 8.3 g | 29 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Pasta whole grain with cream sauce and added vegetables home recipe136 kcal / 100 g
- Pasta whole grain with cream sauce and meat home recipe160 kcal / 100 g
- Tortellini cheese-filled with cream sauce153 kcal / 100 g
- Ravioli cheese-filled with cream sauce160 kcal / 100 g
- Ravioli meat-filled with cream sauce176 kcal / 100 g
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- Macaroni or pasta salad made with creamy dressing156 kcal / 100 g
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Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe के बारे में सवाल
Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe की 100 g में 150 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe की 1 मात्रा (250 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe की 1 मात्रा (250 g) में 375 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe की 2 मात्राएँ (500 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe की 2 मात्राएँ (500 g) में 750 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe की ½ मात्रा (125 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe की ½ मात्रा (125 g) में 188 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe की 3 मात्राएँ (750 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe की 3 मात्राएँ (750 g) में 1125 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 108 g कार्बोहाइड्रेट और 61 g वसा होती है।
Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe की 4 मात्राएँ (1000 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe की 4 मात्राएँ (1000 g) में 1500 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 144 g कार्बोहाइड्रेट और 81 g वसा होती है।
Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe की 50 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe की 150 g में 225 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58146682 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
