जानें आपकी थाली में क्या है

Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

160

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन6.2 g

कार्ब्स14 g

वसा8.3 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 160 kcal —
प्रोटीन 6.2 g 12%
कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
वसा 8.3 g 11%
संतृप्त वसा 4 g 20%
फ़ाइबर 2 g 7%
शर्करा 0.7 g —
सोडियम 252 mg 11%
कोलेस्ट्रॉल 25 mg 8%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 54 µg 6%
विटामिन C 0.1 mg 0%
विटामिन D 0.2 µg 1%
विटामिन E 0.25 mg 2%
विटामिन K 1 µg 1%
थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 7%
नायसिन (B3) 2.1 mg 13%
विटामिन B6 0.09 mg 5%
फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
विटामिन B12 0.27 µg 11%
कोलीन 13.1 mg 2%

खनिज

कैल्शियम 35 mg 3%
आयरन 1.1 mg 6%
मैग्नीशियम 31 mg 7%
फ़ॉस्फ़ोरस 103 mg 8%
पोटैशियम 92 mg 2%
ज़िंक 1.4 mg 12%
कॉपर 0.13 mg 14%
सेलेनियम 21.8 µg 40%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	160	6.2 g	14 g	8.3 g
1 मात्रा	250 g	400	16 g	36 g	21 g
2 मात्राएँ	500 g	800	31 g	71 g	41 g
½ मात्रा	125 g	200	7.8 g	18 g	10 g
3 मात्राएँ	750 g	1200	47 g	107 g	62 g
4 मात्राएँ	1000 g	1600	62 g	143 g	83 g
50 g	50 g	80	3.1 g	7.1 g	4.1 g
150 g	150 g	240	9.4 g	21 g	12 g
200 g	200 g	320	13 g	29 g	17 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe के बारे में सवाल

Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe की 100 g में 160 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe की 1 मात्रा (250 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe की 1 मात्रा (250 g) में 400 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe की 2 मात्राएँ (500 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe की 2 मात्राएँ (500 g) में 800 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe की ½ मात्रा (125 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe की ½ मात्रा (125 g) में 200 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe की 3 मात्राएँ (750 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe की 3 मात्राएँ (750 g) में 1200 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 107 g कार्बोहाइड्रेट और 62 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe की 4 मात्राएँ (1000 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe की 4 मात्राएँ (1000 g) में 1600 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 143 g कार्बोहाइड्रेट और 83 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe की 50 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 7.1 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe की 150 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

स्रोत: FNDDS (USDA) 58146702 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर