जानें आपकी थाली में क्या है
Lasagna with meat, home recipe
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 206 kcal —
- प्रोटीन 14 g 27%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 5.6 g 28%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 1.5 g —
- सोडियम 416 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 43 mg 14%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 90 µg 10%
- विटामिन C 3 mg 3%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.46 mg 3%
- विटामिन K 1.8 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.2 mg 17%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 7%
- विटामिन B6 0.11 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 25 µg 6%
- विटामिन B12 0.62 µg 26%
- कोलीन 20.1 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 272 mg 21%
- आयरन 0.9 mg 5%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 240 mg 19%
- पोटैशियम 168 mg 4%
- ज़िंक 2.1 mg 19%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- सेलेनियम 20.3 µg 37%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 14 g | 12 g | 11 g |
| 1 मात्रा | 206 g | 424 | 28 g | 25 g | 23 g |
| 2 मात्राएँ | 412 g | 849 | 56 g | 49 g | 45 g |
| ½ मात्रा | 103 g | 212 | 14 g | 12 g | 11 g |
| 3 मात्राएँ | 618 g | 1273 | 84 g | 74 g | 68 g |
| 4 मात्राएँ | 824 g | 1697 | 112 g | 99 g | 90 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 6.8 g | 6 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 20 g | 18 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 27 g | 24 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 34 g | 30 g | 27 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Lasagna with meat139 kcal / 100 g
- Lasagna with meat from restaurant185 kcal / 100 g
- Pasta with tomato-based sauce and meat home recipe125 kcal / 100 g
- Pasta with tomato-based sauce home recipe106 kcal / 100 g
- Meat lasagne prepared154 kcal / 100 g
- Ravioli cheese-filled with meat sauce137 kcal / 100 g
- Ravioli meat-filled with tomato sauce or meat sauce148 kcal / 100 g
- Tortellini meat-filled with tomato sauce134 kcal / 100 g
- Stuffed shells cheese-filled with meat sauce158 kcal / 100 g
- Manicotti cheese-filled with meat sauce160 kcal / 100 g
Lasagna with meat, home recipe के बारे में सवाल
Lasagna with meat, home recipe की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagna with meat, home recipe की 100 g में 206 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Lasagna with meat, home recipe की 1 मात्रा (206 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagna with meat, home recipe की 1 मात्रा (206 g) में 424 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Lasagna with meat, home recipe की 2 मात्राएँ (412 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagna with meat, home recipe की 2 मात्राएँ (412 g) में 849 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
Lasagna with meat, home recipe की ½ मात्रा (103 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagna with meat, home recipe की ½ मात्रा (103 g) में 212 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Lasagna with meat, home recipe की 3 मात्राएँ (618 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagna with meat, home recipe की 3 मात्राएँ (618 g) में 1273 kcal होती हैं, साथ ही 84 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 68 g वसा होती है।
Lasagna with meat, home recipe की 4 मात्राएँ (824 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagna with meat, home recipe की 4 मात्राएँ (824 g) में 1697 kcal होती हैं, साथ ही 112 g प्रोटीन, 99 g कार्बोहाइड्रेट और 90 g वसा होती है।
Lasagna with meat, home recipe की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagna with meat, home recipe की 50 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 6 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
Lasagna with meat, home recipe की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagna with meat, home recipe की 150 g में 309 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58130015 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
