जानें आपकी थाली में क्या है
Lasagna with meat, from restaurant
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 185 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 9.9 g 4%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 4.9 g 25%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 3.2 g —
- सोडियम 466 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 36 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 81 µg 9%
- विटामिन C 0.7 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.91 mg 6%
- विटामिन K 6.8 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
- नायसिन (B3) 1.8 mg 12%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 26 µg 7%
- विटामिन B12 0.66 µg 28%
- कोलीन 33.5 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 197 mg 15%
- आयरन 0.79 mg 4%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 178 mg 14%
- पोटैशियम 255 mg 5%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- सेलेनियम 18 µg 33%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 11 g | 9.9 g | 11 g |
| 1 मात्रा | 206 g | 381 | 22 g | 20 g | 22 g |
| 2 मात्राएँ | 412 g | 762 | 45 g | 41 g | 44 g |
| ½ मात्रा | 103 g | 191 | 11 g | 10 g | 11 g |
| 3 मात्राएँ | 618 g | 1143 | 67 g | 61 g | 66 g |
| 4 मात्राएँ | 824 g | 1524 | 89 g | 81 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 5.4 g | 4.9 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 16 g | 15 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 22 g | 20 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 27 g | 25 g | 27 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Lasagna with meat home recipe206 kcal / 100 g
- Lasagna with meat139 kcal / 100 g
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- Pasta with tomato-based sauce and meat restaurant178 kcal / 100 g
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- Manicotti cheese-filled with meat sauce160 kcal / 100 g
Lasagna with meat, from restaurant के बारे में सवाल
Lasagna with meat, from restaurant की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagna with meat, from restaurant की 100 g में 185 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Lasagna with meat, from restaurant की 1 मात्रा (206 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagna with meat, from restaurant की 1 मात्रा (206 g) में 381 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
Lasagna with meat, from restaurant की 2 मात्राएँ (412 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagna with meat, from restaurant की 2 मात्राएँ (412 g) में 762 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
Lasagna with meat, from restaurant की ½ मात्रा (103 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagna with meat, from restaurant की ½ मात्रा (103 g) में 191 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Lasagna with meat, from restaurant की 3 मात्राएँ (618 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagna with meat, from restaurant की 3 मात्राएँ (618 g) में 1143 kcal होती हैं, साथ ही 67 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 66 g वसा होती है।
Lasagna with meat, from restaurant की 4 मात्राएँ (824 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagna with meat, from restaurant की 4 मात्राएँ (824 g) में 1524 kcal होती हैं, साथ ही 89 g प्रोटीन, 81 g कार्बोहाइड्रेट और 88 g वसा होती है।
Lasagna with meat, from restaurant की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagna with meat, from restaurant की 50 g में 93 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
Lasagna with meat, from restaurant की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagna with meat, from restaurant की 150 g में 278 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58130014 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
