जानें आपकी थाली में क्या है
Lasagna with meat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 139 kcal —
- प्रोटीन 7.5 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 5%
- वसा 5 g 6%
- संतृप्त वसा 2.3 g 12%
- फ़ाइबर 1.6 g 6%
- शर्करा 3.3 g —
- सोडियम 390 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 16 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 42 µg 5%
- विटामिन C 4.4 mg 5%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.98 mg 7%
- विटामिन K 6.6 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 4%
- नायसिन (B3) 1.6 mg 10%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 15 µg 4%
- विटामिन B12 0.83 µg 35%
- कोलीन 17.2 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 82 mg 6%
- आयरन 0.73 mg 4%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 115 mg 9%
- पोटैशियम 207 mg 4%
- ज़िंक 0.89 mg 8%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- सेलेनियम 16.6 µg 30%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 7.5 g | 15 g | 5 g |
| 1 मात्रा | 206 g | 286 | 15 g | 30 g | 10 g |
| 2 मात्राएँ | 412 g | 573 | 31 g | 60 g | 21 g |
| ½ मात्रा | 103 g | 143 | 7.7 g | 15 g | 5.1 g |
| 3 मात्राएँ | 618 g | 859 | 46 g | 90 g | 31 g |
| 4 मात्राएँ | 824 g | 1145 | 61 g | 120 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3.7 g | 7.3 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 11 g | 22 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 15 g | 29 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 19 g | 36 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
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Lasagna with meat के बारे में सवाल
Lasagna with meat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagna with meat की 100 g में 139 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
Lasagna with meat की 1 मात्रा (206 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagna with meat की 1 मात्रा (206 g) में 286 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Lasagna with meat की 2 मात्राएँ (412 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagna with meat की 2 मात्राएँ (412 g) में 573 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Lasagna with meat की ½ मात्रा (103 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagna with meat की ½ मात्रा (103 g) में 143 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
Lasagna with meat की 3 मात्राएँ (618 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagna with meat की 3 मात्राएँ (618 g) में 859 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 90 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
Lasagna with meat की 4 मात्राएँ (824 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagna with meat की 4 मात्राएँ (824 g) में 1145 kcal होती हैं, साथ ही 61 g प्रोटीन, 120 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
Lasagna with meat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagna with meat की 50 g में 70 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 7.3 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
Lasagna with meat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagna with meat की 150 g में 209 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58130011 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
