जानें आपकी थाली में क्या है
Macaroni or pasta salad with meat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 211 kcal —
- प्रोटीन 7.7 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 1.8 g 9%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 378 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 14 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
- विटामिन C 1.5 mg 2%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.51 mg 3%
- विटामिन K 23.4 µg 19%
- थायमिन (B1) 0.28 mg 23%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 1.8 mg 12%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 48 µg 12%
- विटामिन B12 0.12 µg 5%
- कोलीन 24.5 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 75 mg 6%
- पोटैशियम 90 mg 2%
- ज़िंक 0.74 mg 7%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- सेलेनियम 20.6 µg 37%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 7.7 g | 20 g | 11 g |
| 1 मात्रा | 204 g | 430 | 16 g | 40 g | 22 g |
| 2 मात्राएँ | 408 g | 861 | 31 g | 80 g | 43 g |
| ½ मात्रा | 102 g | 215 | 7.8 g | 20 g | 11 g |
| 3 मात्राएँ | 612 g | 1291 | 47 g | 120 g | 65 g |
| 4 मात्राएँ | 816 g | 1722 | 62 g | 160 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 3.8 g | 9.8 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 12 g | 29 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 15 g | 39 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 19 g | 49 g | 27 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Macaroni or pasta salad with chicken213 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with cheese246 kcal / 100 g
- Lasagna with meat139 kcal / 100 g
- Pasta with cream sauce and meat restaurant213 kcal / 100 g
- Pasta with sauce and meat from school lunch117 kcal / 100 g
- Tortellini cheese-filled meatless with vinaigrette dressing193 kcal / 100 g
Macaroni or pasta salad with meat के बारे में सवाल
Macaroni or pasta salad with meat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or pasta salad with meat की 100 g में 211 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Macaroni or pasta salad with meat की 1 मात्रा (204 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or pasta salad with meat की 1 मात्रा (204 g) में 430 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
Macaroni or pasta salad with meat की 2 मात्राएँ (408 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or pasta salad with meat की 2 मात्राएँ (408 g) में 861 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 80 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
Macaroni or pasta salad with meat की ½ मात्रा (102 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or pasta salad with meat की ½ मात्रा (102 g) में 215 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Macaroni or pasta salad with meat की 3 मात्राएँ (612 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or pasta salad with meat की 3 मात्राएँ (612 g) में 1291 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 120 g कार्बोहाइड्रेट और 65 g वसा होती है।
Macaroni or pasta salad with meat की 4 मात्राएँ (816 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or pasta salad with meat की 4 मात्राएँ (816 g) में 1722 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 160 g कार्बोहाइड्रेट और 86 g वसा होती है।
Macaroni or pasta salad with meat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or pasta salad with meat की 50 g में 106 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 9.8 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
Macaroni or pasta salad with meat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or pasta salad with meat की 150 g में 317 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58148550 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
