जानें आपकी थाली में क्या है
Macaroni or pasta salad with cheese
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 246 kcal —
- प्रोटीन 6.9 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 14 g 19%
- संतृप्त वसा 4.1 g 20%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 1.7 g —
- सोडियम 262 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 18 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 45 µg 5%
- विटामिन C 1.6 mg 2%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.58 mg 4%
- विटामिन K 24.4 µg 20%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 52 µg 13%
- विटामिन B12 0.15 µg 6%
- कोलीन 11.1 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 98 mg 8%
- आयरन 0.9 mg 5%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 100 mg 8%
- पोटैशियम 53 mg 1%
- ज़िंक 0.83 mg 8%
- कॉपर 0.08 mg 8%
- सेलेनियम 20.9 µg 38%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 6.9 g | 21 g | 14 g |
| 1 मात्रा | 204 g | 502 | 14 g | 42 g | 29 g |
| 2 मात्राएँ | 408 g | 1004 | 28 g | 84 g | 59 g |
| ½ मात्रा | 102 g | 251 | 7 g | 21 g | 15 g |
| 3 मात्राएँ | 612 g | 1506 | 42 g | 125 g | 88 g |
| 4 मात्राएँ | 816 g | 2007 | 56 g | 167 g | 118 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 3.4 g | 10 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 10 g | 31 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 14 g | 41 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 17 g | 51 g | 36 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Macaroni or pasta salad with cheese के बारे में सवाल
Macaroni or pasta salad with cheese की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or pasta salad with cheese की 100 g में 246 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Macaroni or pasta salad with cheese की 1 मात्रा (204 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or pasta salad with cheese की 1 मात्रा (204 g) में 502 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
Macaroni or pasta salad with cheese की 2 मात्राएँ (408 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or pasta salad with cheese की 2 मात्राएँ (408 g) में 1004 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 84 g कार्बोहाइड्रेट और 59 g वसा होती है।
Macaroni or pasta salad with cheese की ½ मात्रा (102 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or pasta salad with cheese की ½ मात्रा (102 g) में 251 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Macaroni or pasta salad with cheese की 3 मात्राएँ (612 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or pasta salad with cheese की 3 मात्राएँ (612 g) में 1506 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 125 g कार्बोहाइड्रेट और 88 g वसा होती है।
Macaroni or pasta salad with cheese की 4 मात्राएँ (816 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or pasta salad with cheese की 4 मात्राएँ (816 g) में 2007 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 167 g कार्बोहाइड्रेट और 118 g वसा होती है।
Macaroni or pasta salad with cheese की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or pasta salad with cheese की 50 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
Macaroni or pasta salad with cheese की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or pasta salad with cheese की 150 g में 369 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58148180 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
