जानें आपकी थाली में क्या है
Macaroni or pasta salad with crab meat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 201 kcal —
- प्रोटीन 6.5 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 9.9 g 13%
- संतृप्त वसा 1.6 g 8%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 233 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 20 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
- विटामिन C 2 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.75 mg 5%
- विटामिन K 23.6 µg 20%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
- विटामिन B6 0.06 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 56 µg 14%
- विटामिन B12 0.52 µg 22%
- कोलीन 20.9 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 21 mg 2%
- आयरन 0.94 mg 5%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 76 mg 6%
- पोटैशियम 81 mg 2%
- ज़िंक 0.92 mg 8%
- कॉपर 0.19 mg 21%
- सेलेनियम 23.2 µg 42%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 6.5 g | 20 g | 9.9 g |
| 1 मात्रा | 204 g | 410 | 13 g | 40 g | 20 g |
| 2 मात्राएँ | 408 g | 820 | 26 g | 81 g | 40 g |
| ½ मात्रा | 102 g | 205 | 6.6 g | 20 g | 10 g |
| 3 मात्राएँ | 612 g | 1230 | 40 g | 121 g | 61 g |
| 4 मात्राएँ | 816 g | 1640 | 53 g | 161 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 3.2 g | 9.9 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 9.7 g | 30 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 13 g | 40 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 16 g | 49 g | 25 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Macaroni or pasta salad with crab meat के बारे में सवाल
Macaroni or pasta salad with crab meat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or pasta salad with crab meat की 100 g में 201 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 9.9 g वसा होती है।
Macaroni or pasta salad with crab meat की 1 मात्रा (204 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or pasta salad with crab meat की 1 मात्रा (204 g) में 410 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
Macaroni or pasta salad with crab meat की 2 मात्राएँ (408 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or pasta salad with crab meat की 2 मात्राएँ (408 g) में 820 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 81 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
Macaroni or pasta salad with crab meat की ½ मात्रा (102 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or pasta salad with crab meat की ½ मात्रा (102 g) में 205 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Macaroni or pasta salad with crab meat की 3 मात्राएँ (612 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or pasta salad with crab meat की 3 मात्राएँ (612 g) में 1230 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 121 g कार्बोहाइड्रेट और 61 g वसा होती है।
Macaroni or pasta salad with crab meat की 4 मात्राएँ (816 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or pasta salad with crab meat की 4 मात्राएँ (816 g) में 1640 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 161 g कार्बोहाइड्रेट और 81 g वसा होती है।
Macaroni or pasta salad with crab meat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or pasta salad with crab meat की 50 g में 101 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
Macaroni or pasta salad with crab meat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or pasta salad with crab meat की 150 g में 302 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58148140 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
