जानें आपकी थाली में क्या है
Lasagna, meatless
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 130 kcal —
- प्रोटीन 6.5 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 5.3 g 7%
- संतृप्त वसा 2.1 g 11%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 4.2 g —
- सोडियम 284 mg 12%
- कोलेस्ट्रॉल 13 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 44 µg 5%
- विटामिन C 13.7 mg 15%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.88 mg 6%
- विटामिन K 9.1 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 22 µg 6%
- विटामिन B12 0.57 µg 24%
- कोलीन 9.8 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 111 mg 9%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 107 mg 9%
- पोटैशियम 182 mg 4%
- ज़िंक 0.91 mg 8%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- सेलेनियम 26.2 µg 48%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 6.5 g | 12 g | 5.3 g |
| 1 मात्रा | 227 g | 295 | 15 g | 28 g | 12 g |
| 2 मात्राएँ | 454 g | 590 | 30 g | 55 g | 24 g |
| ½ मात्रा | 113.5 g | 148 | 7.4 g | 14 g | 6 g |
| 3 मात्राएँ | 681 g | 885 | 45 g | 83 g | 36 g |
| 4 मात्राएँ | 908 g | 1180 | 59 g | 110 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3.3 g | 6.1 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 9.8 g | 18 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 13 g | 24 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 16 g | 30 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Lasagna meatless with vegetables188 kcal / 100 g
- Lasagna with meat124 kcal / 100 g
- Lasagna with meat home recipe206 kcal / 100 g
- Manicotti vegetable- and cheese-filled with tomato sauce meatless135 kcal / 100 g
- Pasta with sauce meatless school lunch102 kcal / 100 g
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- Tortellini spinach-filled no sauce188 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
- Tortellini cheese-filled meatless with tomato sauce149 kcal / 100 g
- Ravioli meat-filled no sauce190 kcal / 100 g
Lasagna, meatless के बारे में सवाल
Lasagna, meatless की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagna, meatless की 100 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
Lasagna, meatless की 1 मात्रा (227 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagna, meatless की 1 मात्रा (227 g) में 295 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Lasagna, meatless की 2 मात्राएँ (454 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagna, meatless की 2 मात्राएँ (454 g) में 590 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
Lasagna, meatless की ½ मात्रा (113.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagna, meatless की ½ मात्रा (113.5 g) में 148 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
Lasagna, meatless की 3 मात्राएँ (681 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagna, meatless की 3 मात्राएँ (681 g) में 885 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 83 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
Lasagna, meatless की 4 मात्राएँ (908 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagna, meatless की 4 मात्राएँ (908 g) में 1180 kcal होती हैं, साथ ही 59 g प्रोटीन, 110 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
Lasagna, meatless की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagna, meatless की 50 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 6.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
Lasagna, meatless की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagna, meatless की 150 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58130310 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
