जानें आपकी थाली में क्या है
Lasagna, meatless, with vegetables
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 188 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 9.4 g 12%
- संतृप्त वसा 4.9 g 25%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 2.4 g —
- सोडियम 384 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 34 mg 11%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 102 µg 11%
- विटामिन C 3.5 mg 4%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.97 mg 6%
- विटामिन K 20.2 µg 17%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- नायसिन (B3) 1.6 mg 10%
- विटामिन B6 0.11 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 30 µg 8%
- विटामिन B12 0.35 µg 15%
- कोलीन 15.9 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 268 mg 21%
- आयरन 0.76 mg 4%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 227 mg 18%
- पोटैशियम 206 mg 4%
- ज़िंक 1.5 mg 14%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- सेलेनियम 18.6 µg 34%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 11 g | 13 g | 9.4 g |
| 1 मात्रा | 227 g | 427 | 25 g | 30 g | 21 g |
| 2 मात्राएँ | 454 g | 854 | 51 g | 61 g | 43 g |
| ½ मात्रा | 113.5 g | 213 | 13 g | 15 g | 11 g |
| 3 मात्राएँ | 681 g | 1280 | 76 g | 91 g | 64 g |
| 4 मात्राएँ | 908 g | 1707 | 102 g | 121 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 5.6 g | 6.7 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 17 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 22 g | 27 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 28 g | 33 g | 24 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Lasagna meatless130 kcal / 100 g
- Lasagna with meat124 kcal / 100 g
- Manicotti vegetable- and cheese-filled with tomato sauce meatless135 kcal / 100 g
- Pasta with sauce meatless school lunch102 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach-filled no sauce150 kcal / 100 g
- Tortellini cheese-filled meatless with tomato sauce149 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled no sauce188 kcal / 100 g
- Pasta whole grain with tomato-based sauce and added vegetables ready-to-heat114 kcal / 100 g
- Manicotti cheese-filled with tomato sauce meatless153 kcal / 100 g
Lasagna, meatless, with vegetables के बारे में सवाल
Lasagna, meatless, with vegetables की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagna, meatless, with vegetables की 100 g में 188 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।
Lasagna, meatless, with vegetables की 1 मात्रा (227 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagna, meatless, with vegetables की 1 मात्रा (227 g) में 427 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Lasagna, meatless, with vegetables की 2 मात्राएँ (454 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagna, meatless, with vegetables की 2 मात्राएँ (454 g) में 854 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
Lasagna, meatless, with vegetables की ½ मात्रा (113.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagna, meatless, with vegetables की ½ मात्रा (113.5 g) में 213 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Lasagna, meatless, with vegetables की 3 मात्राएँ (681 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagna, meatless, with vegetables की 3 मात्राएँ (681 g) में 1280 kcal होती हैं, साथ ही 76 g प्रोटीन, 91 g कार्बोहाइड्रेट और 64 g वसा होती है।
Lasagna, meatless, with vegetables की 4 मात्राएँ (908 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagna, meatless, with vegetables की 4 मात्राएँ (908 g) में 1707 kcal होती हैं, साथ ही 102 g प्रोटीन, 121 g कार्बोहाइड्रेट और 85 g वसा होती है।
Lasagna, meatless, with vegetables की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagna, meatless, with vegetables की 50 g में 94 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
Lasagna, meatless, with vegetables की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagna, meatless, with vegetables की 150 g में 282 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58130320 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
