जानें आपकी थाली में क्या है
Lasagna with chicken or turkey
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 205 kcal —
- प्रोटीन 14 g 27%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 5.2 g 26%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 2.2 g —
- सोडियम 387 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 44 mg 15%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 94 µg 10%
- विटामिन C 0.7 mg 1%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.9 mg 6%
- विटामिन K 4.4 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- नायसिन (B3) 2.3 mg 15%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 26 µg 7%
- विटामिन B12 0.48 µg 20%
- कोलीन 19.9 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 266 mg 20%
- आयरन 0.85 mg 5%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 247 mg 20%
- पोटैशियम 198 mg 4%
- ज़िंक 1.8 mg 16%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- सेलेनियम 21.1 µg 38%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 14 g | 13 g | 10 g |
| 1 मात्रा | 206 g | 422 | 28 g | 27 g | 21 g |
| 2 मात्राएँ | 412 g | 845 | 57 g | 54 g | 43 g |
| ½ मात्रा | 103 g | 211 | 14 g | 13 g | 11 g |
| 3 मात्राएँ | 618 g | 1267 | 85 g | 80 g | 64 g |
| 4 मात्राएँ | 824 g | 1689 | 113 g | 107 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 6.9 g | 6.5 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 21 g | 20 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 28 g | 26 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 34 g | 33 g | 26 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Lasagna with chicken or turkey and spinach201 kcal / 100 g
- Lasagna with meat139 kcal / 100 g
- Lasagna with meat and spinach207 kcal / 100 g
- Chicken or turkey noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cheese sauce149 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with chicken213 kcal / 100 g
- Pasta with cream sauce and poultry home recipe157 kcal / 100 g
- Chicken or turkey noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy130 kcal / 100 g
- Pasta whole grain with tomato-based sauce and poultry home recipe113 kcal / 100 g
- Stuffed shells with chicken with tomato sauce136 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
Lasagna with chicken or turkey के बारे में सवाल
Lasagna with chicken or turkey की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagna with chicken or turkey की 100 g में 205 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Lasagna with chicken or turkey की 1 मात्रा (206 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagna with chicken or turkey की 1 मात्रा (206 g) में 422 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Lasagna with chicken or turkey की 2 मात्राएँ (412 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagna with chicken or turkey की 2 मात्राएँ (412 g) में 845 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
Lasagna with chicken or turkey की ½ मात्रा (103 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagna with chicken or turkey की ½ मात्रा (103 g) में 211 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Lasagna with chicken or turkey की 3 मात्राएँ (618 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagna with chicken or turkey की 3 मात्राएँ (618 g) में 1267 kcal होती हैं, साथ ही 85 g प्रोटीन, 80 g कार्बोहाइड्रेट और 64 g वसा होती है।
Lasagna with chicken or turkey की 4 मात्राएँ (824 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagna with chicken or turkey की 4 मात्राएँ (824 g) में 1689 kcal होती हैं, साथ ही 113 g प्रोटीन, 107 g कार्बोहाइड्रेट और 85 g वसा होती है।
Lasagna with chicken or turkey की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagna with chicken or turkey की 50 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
Lasagna with chicken or turkey की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagna with chicken or turkey की 150 g में 308 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58130140 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
