जानें आपकी थाली में क्या है

Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

136

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन11 g

कार्ब्स15 g

वसा3.4 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 136 kcal —
प्रोटीन 11 g 22%
कार्बोहाइड्रेट 15 g 6%
वसा 3.4 g 4%
संतृप्त वसा 1 g 5%
फ़ाइबर 1.1 g 4%
शर्करा 2.1 g —
सोडियम 277 mg 12%
कोलेस्ट्रॉल 71 mg 24%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 33 µg 4%
विटामिन C 3.3 mg 4%
विटामिन D 0.3 µg 2%
विटामिन E 0.84 mg 6%
विटामिन K 2.1 µg 2%
थायमिन (B1) 0.16 mg 13%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
नायसिन (B3) 3.5 mg 22%
विटामिन B6 0.13 mg 8%
फ़ोलेट (B9) 30 µg 8%
विटामिन B12 0.2 µg 8%
कोलीन 51.5 mg 9%

खनिज

कैल्शियम 24 mg 2%
आयरन 1.9 mg 10%
मैग्नीशियम 20 mg 5%
फ़ॉस्फ़ोरस 115 mg 9%
पोटैशियम 251 mg 5%
ज़िंक 0.8 mg 7%
कॉपर 0.13 mg 15%
सेलेनियम 12.3 µg 22%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	136	11 g	15 g	3.4 g
1 मात्रा	83 g	113	8.9 g	13 g	2.8 g
2 मात्राएँ	166 g	226	18 g	25 g	5.6 g
½ मात्रा	41.5 g	56	4.5 g	6.3 g	1.4 g
3 मात्राएँ	249 g	339	27 g	38 g	8.4 g
4 मात्राएँ	332 g	452	36 g	51 g	11 g
50 g	50 g	68	5.4 g	7.6 g	1.7 g
150 g	150 g	204	16 g	23 g	5 g
200 g	200 g	272	22 g	30 g	6.7 g
250 g	250 g	340	27 g	38 g	8.4 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce के बारे में सवाल

Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce की 100 g में 136 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।

Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce की 1 मात्रा (83 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce की 1 मात्रा (83 g) में 113 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।

Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce की 2 मात्राएँ (166 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce की 2 मात्राएँ (166 g) में 226 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।

Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce की ½ मात्रा (41.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce की ½ मात्रा (41.5 g) में 56 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 6.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।

Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce की 3 मात्राएँ (249 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce की 3 मात्राएँ (249 g) में 339 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।

Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce की 4 मात्राएँ (332 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce की 4 मात्राएँ (332 g) में 452 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce की 50 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।

Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce की 150 g में 204 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।

स्रोत: FNDDS (USDA) 58134210 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर