जानें आपकी थाली में क्या है

Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

116

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन8.9 g

कार्ब्स15 g

वसा1.9 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 116 kcal —
प्रोटीन 8.9 g 18%
कार्बोहाइड्रेट 15 g 5%
वसा 1.9 g 2%
संतृप्त वसा 0.6 g 3%
फ़ाइबर 1.1 g 4%
शर्करा 2.1 g —
सोडियम 330 mg 14%
कोलेस्ट्रॉल 75 mg 25%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 32 µg 4%
विटामिन C 3.8 mg 4%
विटामिन D 0.4 µg 2%
विटामिन E 1 mg 7%
विटामिन K 2.1 µg 2%
थायमिन (B1) 0.15 mg 12%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
नायसिन (B3) 2.7 mg 17%
विटामिन B6 0.11 mg 6%
फ़ोलेट (B9) 32 µg 8%
विटामिन B12 0.71 µg 30%
कोलीन 50 mg 9%

खनिज

कैल्शियम 42 mg 3%
आयरन 2 mg 11%
मैग्नीशियम 22 mg 5%
फ़ॉस्फ़ोरस 103 mg 8%
पोटैशियम 222 mg 5%
ज़िंक 0.94 mg 9%
कॉपर 0.21 mg 23%
सेलेनियम 20.5 µg 37%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	116	8.9 g	15 g	1.9 g
1 मात्रा	83 g	96	7.3 g	13 g	1.6 g
2 मात्राएँ	166 g	193	15 g	25 g	3.2 g
½ मात्रा	41.5 g	48	3.7 g	6.2 g	0.8 g
3 मात्राएँ	249 g	289	22 g	37 g	4.8 g
4 मात्राएँ	332 g	385	29 g	50 g	6.4 g
50 g	50 g	58	4.4 g	7.5 g	1 g
150 g	150 g	174	13 g	23 g	2.9 g
200 g	200 g	232	18 g	30 g	3.9 g
250 g	250 g	290	22 g	38 g	4.9 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce के बारे में सवाल

Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce की 100 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।

Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce की 1 मात्रा (83 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce की 1 मात्रा (83 g) में 96 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।

Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce की 2 मात्राएँ (166 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce की 2 मात्राएँ (166 g) में 193 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।

Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce की ½ मात्रा (41.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce की ½ मात्रा (41.5 g) में 48 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।

Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce की 3 मात्राएँ (249 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce की 3 मात्राएँ (249 g) में 289 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।

Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce की 4 मात्राएँ (332 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce की 4 मात्राएँ (332 g) में 385 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।

Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce की 50 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।

Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce की 150 g में 174 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।

स्रोत: FNDDS (USDA) 58134310 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर