जानें आपकी थाली में क्या है

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

162

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन5.3 g

कार्ब्स15 g

वसा8.3 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 162 kcal —
प्रोटीन 5.3 g 11%
कार्बोहाइड्रेट 15 g 5%
वसा 8.3 g 11%
संतृप्त वसा 1.1 g 6%
फ़ाइबर 2.5 g 9%
शर्करा 2.4 g —
सोडियम 394 mg 17%
कोलेस्ट्रॉल 13 mg 4%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 18 µg 2%
विटामिन C 0.9 mg 1%
विटामिन D 0 µg 0%
विटामिन E 2.4 mg 16%
विटामिन K 12.2 µg 10%
थायमिन (B1) 0.09 mg 7%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 6%
नायसिन (B3) 3 mg 19%
विटामिन B6 0.11 mg 6%
फ़ोलेट (B9) 15 µg 4%
विटामिन B12 0.81 µg 34%
कोलीन 16 mg 3%

खनिज

कैल्शियम 25 mg 2%
आयरन 1.3 mg 7%
मैग्नीशियम 35 mg 8%
फ़ॉस्फ़ोरस 95 mg 8%
पोटैशियम 191 mg 4%
ज़िंक 0.83 mg 8%
कॉपर 0.15 mg 17%
सेलेनियम 22 µg 40%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	162	5.3 g	15 g	8.3 g
1 मात्रा	250 g	405	13 g	38 g	21 g
2 मात्राएँ	500 g	810	26 g	76 g	42 g
½ मात्रा	125 g	203	6.6 g	19 g	10 g
3 मात्राएँ	750 g	1215	40 g	113 g	63 g
4 मात्राएँ	1000 g	1620	53 g	151 g	83 g
50 g	50 g	81	2.6 g	7.6 g	4.2 g
150 g	150 g	243	7.9 g	23 g	13 g
200 g	200 g	324	11 g	30 g	17 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant के बारे में सवाल

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant की 100 g में 162 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant की 1 मात्रा (250 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant की 1 मात्रा (250 g) में 405 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant की 2 मात्राएँ (500 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant की 2 मात्राएँ (500 g) में 810 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant की ½ मात्रा (125 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant की ½ मात्रा (125 g) में 203 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant की 3 मात्राएँ (750 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant की 3 मात्राएँ (750 g) में 1215 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 113 g कार्बोहाइड्रेट और 63 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant की 4 मात्राएँ (1000 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant की 4 मात्राएँ (1000 g) में 1620 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 151 g कार्बोहाइड्रेट और 83 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant की 50 g में 81 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant की 150 g में 243 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

स्रोत: FNDDS (USDA) 58146661 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर