जानें आपकी थाली में क्या है
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 160 kcal —
- प्रोटीन 5.3 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 5%
- वसा 8.2 g 11%
- संतृप्त वसा 1.1 g 6%
- फ़ाइबर 2.5 g 9%
- शर्करा 2.2 g —
- सोडियम 359 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 13 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 18 µg 2%
- विटामिन C 4.5 mg 5%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2.2 mg 15%
- विटामिन K 11.4 µg 10%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 2.8 mg 17%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 17 µg 4%
- विटामिन B12 0.81 µg 34%
- कोलीन 15.9 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 24 mg 2%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 35 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 97 mg 8%
- पोटैशियम 190 mg 4%
- ज़िंक 0.85 mg 8%
- कॉपर 0.16 mg 18%
- सेलेनियम 22.6 µg 41%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 5.3 g | 15 g | 8.2 g |
| 1 मात्रा | 250 g | 400 | 13 g | 37 g | 21 g |
| 2 मात्राएँ | 500 g | 800 | 27 g | 75 g | 41 g |
| ½ मात्रा | 125 g | 200 | 6.6 g | 19 g | 10 g |
| 3 मात्राएँ | 750 g | 1200 | 40 g | 112 g | 62 g |
| 4 मात्राएँ | 1000 g | 1600 | 53 g | 149 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 2.7 g | 7.4 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 8 g | 22 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 11 g | 30 g | 17 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Pasta whole grain with tomato-based sauce and seafood restaurant162 kcal / 100 g
- Pasta whole grain with tomato-based sauce and added vegetables restaurant154 kcal / 100 g
- Stuffed shells with fish and/or shellfish with tomato sauce116 kcal / 100 g
- Stuffed shells cheese-filled with tomato sauce meatless146 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with shrimp203 kcal / 100 g
- Tortellini meat-filled with tomato sauce134 kcal / 100 g
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant के बारे में सवाल
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant की 100 g में 160 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant की 1 मात्रा (250 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant की 1 मात्रा (250 g) में 400 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant की 2 मात्राएँ (500 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant की 2 मात्राएँ (500 g) में 800 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant की ½ मात्रा (125 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant की ½ मात्रा (125 g) में 200 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant की 3 मात्राएँ (750 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant की 3 मात्राएँ (750 g) में 1200 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 112 g कार्बोहाइड्रेट और 62 g वसा होती है।
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant की 4 मात्राएँ (1000 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant की 4 मात्राएँ (1000 g) में 1600 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 149 g कार्बोहाइड्रेट और 82 g वसा होती है।
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant की 50 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 7.4 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant की 150 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58146671 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
