जानें आपकी थाली में क्या है

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

154

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन3.6 g

कार्ब्स15 g

वसा8.2 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 154 kcal —
प्रोटीन 3.6 g 7%
कार्बोहाइड्रेट 15 g 6%
वसा 8.2 g 11%
संतृप्त वसा 1.1 g 5%
फ़ाइबर 2.6 g 9%
शर्करा 2.6 g —
सोडियम 344 mg 15%
कोलेस्ट्रॉल 1 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 15 µg 2%
विटामिन C 5.4 mg 6%
विटामिन D 0 µg 0%
विटामिन E 2.3 mg 15%
विटामिन K 12.4 µg 10%
थायमिन (B1) 0.09 mg 7%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
नायसिन (B3) 3 mg 19%
विटामिन B6 0.12 mg 7%
फ़ोलेट (B9) 18 µg 5%
विटामिन B12 0 µg 0%
कोलीन 9.1 mg 2%

खनिज

कैल्शियम 17 mg 1%
आयरन 1.1 mg 6%
मैग्नीशियम 34 mg 8%
फ़ॉस्फ़ोरस 79 mg 6%
पोटैशियम 187 mg 4%
ज़िंक 0.75 mg 7%
कॉपर 0.16 mg 17%
सेलेनियम 18.7 µg 34%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	154	3.6 g	15 g	8.2 g
1 मात्रा	250 g	385	8.9 g	38 g	21 g
2 मात्राएँ	500 g	770	18 g	76 g	41 g
½ मात्रा	125 g	193	4.5 g	19 g	10 g
3 मात्राएँ	750 g	1155	27 g	114 g	62 g
4 मात्राएँ	1000 g	1540	36 g	152 g	82 g
50 g	50 g	77	1.8 g	7.6 g	4.1 g
150 g	150 g	231	5.3 g	23 g	12 g
200 g	200 g	308	7.1 g	30 g	16 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant के बारे में सवाल

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant की 100 g में 154 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant की 1 मात्रा (250 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant की 1 मात्रा (250 g) में 385 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant की 2 मात्राएँ (500 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant की 2 मात्राएँ (500 g) में 770 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant की ½ मात्रा (125 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant की ½ मात्रा (125 g) में 193 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant की 3 मात्राएँ (750 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant की 3 मात्राएँ (750 g) में 1155 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 114 g कार्बोहाइड्रेट और 62 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant की 4 मात्राएँ (1000 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant की 4 मात्राएँ (1000 g) में 1540 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 152 g कार्बोहाइड्रेट और 82 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant की 50 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant की 150 g में 231 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

स्रोत: FNDDS (USDA) 58146611 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर