जानें आपकी थाली में क्या है

Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

146

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन7 g

कार्ब्स16 g

वसा5.8 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 146 kcal —
प्रोटीन 7 g 14%
कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
वसा 5.8 g 7%
संतृप्त वसा 3 g 15%
फ़ाइबर 0.9 g 3%
शर्करा 1.8 g —
सोडियम 422 mg 18%
कोलेस्ट्रॉल 56 mg 19%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 71 µg 8%
विटामिन C 2.1 mg 2%
विटामिन D 0.4 µg 2%
विटामिन E 0.65 mg 4%
विटामिन K 2.1 µg 2%
थायमिन (B1) 0.15 mg 12%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
विटामिन B6 0.08 mg 5%
फ़ोलेट (B9) 27 µg 7%
विटामिन B12 0.36 µg 15%
कोलीन 35 mg 6%

खनिज

कैल्शियम 122 mg 9%
आयरन 1.4 mg 8%
मैग्नीशियम 17 mg 4%
फ़ॉस्फ़ोरस 123 mg 10%
पोटैशियम 192 mg 4%
ज़िंक 0.72 mg 7%
कॉपर 0.06 mg 7%
सेलेनियम 9.1 µg 17%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	146	7 g	16 g	5.8 g
1 मात्रा	85 g	124	6 g	14 g	4.9 g
2 मात्राएँ	170 g	248	12 g	27 g	9.8 g
½ मात्रा	42.5 g	62	3 g	6.8 g	2.4 g
3 मात्राएँ	255 g	372	18 g	41 g	15 g
4 मात्राएँ	340 g	496	24 g	54 g	20 g
50 g	50 g	73	3.5 g	8 g	2.9 g
150 g	150 g	219	11 g	24 g	8.6 g
200 g	200 g	292	14 g	32 g	12 g
250 g	250 g	365	18 g	40 g	14 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless के बारे में सवाल

Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless की 100 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।

Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless की 1 मात्रा (85 g) में 124 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।

Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless की 2 मात्राएँ (170 g) में 248 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।

Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless की ½ मात्रा (42.5 g) में 62 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।

Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless की 3 मात्राएँ (255 g) में 372 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।

Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless की 4 मात्राएँ (340 g) में 496 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।

Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless की 50 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।

Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless की 150 g में 219 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।

स्रोत: FNDDS (USDA) 58134120 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर