जानें आपकी थाली में क्या है

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

121

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन6 g

कार्ब्स16 g

वसा3 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 121 kcal —
प्रोटीन 6 g 12%
कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
वसा 3 g 4%
संतृप्त वसा 0.8 g 4%
फ़ाइबर 2.7 g 10%
शर्करा 2.5 g —
सोडियम 200 mg 9%
कोलेस्ट्रॉल 9 mg 3%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 13 µg 1%
विटामिन C 0.8 mg 1%
विटामिन D 0 µg 0%
विटामिन E 1.1 mg 7%
विटामिन K 5.9 µg 5%
थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
नायसिन (B3) 3.6 mg 23%
विटामिन B6 0.15 mg 9%
फ़ोलेट (B9) 17 µg 4%
विटामिन B12 0.24 µg 10%
कोलीन 16 mg 3%

खनिज

कैल्शियम 19 mg 1%
आयरन 1.4 mg 8%
मैग्नीशियम 37 mg 9%
फ़ॉस्फ़ोरस 97 mg 8%
पोटैशियम 202 mg 4%
ज़िंक 1.3 mg 12%
कॉपर 0.16 mg 17%
सेलेनियम 21.3 µg 39%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	121	6 g	16 g	3 g
1 मात्रा	250 g	303	15 g	40 g	7.5 g
2 मात्राएँ	500 g	605	30 g	80 g	15 g
½ मात्रा	125 g	151	7.5 g	20 g	3.7 g
3 मात्राएँ	750 g	908	45 g	120 g	22 g
4 मात्राएँ	1000 g	1210	60 g	160 g	30 g
50 g	50 g	61	3 g	8 g	1.5 g
150 g	150 g	182	8.9 g	24 g	4.5 g
200 g	200 g	242	12 g	32 g	6 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe के बारे में सवाल

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe की 100 g में 121 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe की 1 मात्रा (250 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe की 1 मात्रा (250 g) में 303 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe की 2 मात्राएँ (500 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe की 2 मात्राएँ (500 g) में 605 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 80 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe की ½ मात्रा (125 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe की ½ मात्रा (125 g) में 151 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe की 3 मात्राएँ (750 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe की 3 मात्राएँ (750 g) में 908 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 120 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe की 4 मात्राएँ (1000 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe की 4 मात्राएँ (1000 g) में 1210 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 160 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe की 50 g में 61 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe की 150 g में 182 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।

स्रोत: FNDDS (USDA) 58146622 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर